0113

今日は82,8きろ
よかったー
さがったさがった



今日ではじめてから１週間かな?
とりあえず１キロは
やせたからねー
よかったよかった


１ヶ月で３キロずつ
やせていくのが目標だから!!
地道にあせらず
ゆくのだよ＼(^o^)／

ラーメン

食べ過ぎて
83,2きろ


モチベーションは保っていきたいです

今のところ

順調にダイエットは進んでおります



でもまだ１週間たってませんね



ちなみに今日は82,6きろ
巨漢にかわりはないけど
ダイエット開始から
1,4きろやせたよ!



わたしのダイエット法は
無理せず、きつすぎず。
がもっとーです

今までの経験から
考えすぎなカロリー計算はだめ

運動はできない


だから食事に気を付けてます


といっても気を付けてることは１つだけで
夕飯の炭水化物を減らす
だけ
あと３０回かむことにしてます(^o^)


がんばってみせます