こんにちは！ naoです！
みなさんが、ダイエットをする
理由って何ですか？
なぜ、ダイエットをする
必要があるのでしょうか？
別にダイエットをしないでも
いいのではないでしょうか？
なぜ、自分を必要以上に
太っていると感じて
ダイエットをするのか
考えたことがありますでしょうか？
例えば、あなたより痩せている
同期の女の子がいるから
憧れのモデルや女優が
スタイル抜群でそれを目指したいから
人から太っているから
痩せた方がいいと言われたから
職業柄、人の目に触れている時間が
長いため、スタイルキープのため
最近、お腹に脂肪が溜まってきて
つかめるようになってきたから
好きな人や親に痩せなよと
言われたから
色々なダイエット法を試すのが
好きだから
お気に入りだった服やジーンズなどが
入らなくなってしまったから
ただなんとなく周りのみんなが
ダイエットをやってるから
なんかの大会やステージに
上がる機会があるから
あいつより痩せていたいと思う
人がいるから
など、ダイエットをする理由は
千差万別です。
人それぞれに、ダイエットに取り組む
理由っていうのがあるのです。
ただダイエットをして、
体重が落ちたから
目的達成できた！と
思ってもいいのですが
本当の目的は、体重が落ちてから
何をするのかだと思います。
仮に、体重を落とすだけを目的に
してしまうダイエットをするとします。
体重を落とすだけだと、断食して
1週間くらい食べるのをやめてみたり
相当ハードな運動をして
体に過度なダメージを与えながら痩せたり
急に、ご飯を茶碗一杯食べて
いたところを
ご飯を一口で食べれるほど
少なくしたり
まあ、究極の体重を落とす方法は、
やはり、食べないということになります。
ものを口にしないということが
体重を減らすだけに限定すると
これが、最強の方法です。
人間は、食べているから
太ったりしてしまうのです。
しかし、人間は、食べないと
生きてはいけません。
食べないで、体重を減らそう
なんていうか考え方は、
ダメというか、
やらない方がいいです。
もっと自分の体を大事に
してほしいと思います。
日々、食べてきた食べ物が
あなたを作っているわけです。
それが、突然
食べることをやめてしまうということは
生きることを拒否してること
と同じくらいの意味になってしまいます。
死ぬような思いまでして、
ダイエットをすることは、
ハッキリ言って
バカです。
体重が100キロあったらダメです！
という決まり事もないので
やるべきダイエットでは、
ないのです。
また、体重を落とすだけを目的に
してしまうと
少し時間が経ってしまうと
体は、元の体重に戻ろうとします。
リバウンドです。
あなたの体は、今までの体重を欲しているのです。
体重だけを落とす方法は
ありますが、やらないでください。
体重を落とした先に
何があるのかを意識してダイエットを
すると、幸せにつながる
いいダイエットになると思います。
太っていても、いいのです。
それを愛してあげる自分が
しっかりいて、その体と
うまく付き合いながら
歩いていくことができれば
いいのです。
そこの考え方から
どのように、体重を落としていき
体重を落とした後の
本当の目的は、なんなのだろうと
自分の体と相談してください。
無理なダイエットをすると
体に負担がかかり過ぎてしまいます。
体重を落とした先の目的を考えながら
ダイエットをしてほしいです。
ここでは、体重を落とす前は
どのようにしたら良いかと
ということを紹介するので
読み続けることをオススメします。
これから紹介する方法を
試してみてみてくださいね！
今回、紹介するのは、
「トマト🍅ダイエット」
です！
トマトは、カロリーが低いので、
カロリーを抑えるには、非常にいい食材です！
また、ビタミンが豊富に含まれているので
ダイエット効果を上げてくれます！
これは、ビタミンには、糖質や脂肪を
エネルギーに変換してくれる作用があるから。
これは、聞いたことがあるのでは、
何でしょうか？
リコピン！
このトマト🍅に含まれているリコピンは、
ダイエット効果があり、脂肪がつきにくい
という効果があるのです！
様々な料理にトマトを取り入れるだけで
いいので、ぜひやってみてください！
ですので、
今すぐ、トマト買いに行きましょう！
ありがとうございました！