こんにちは！ naoです！
体重が普通の人よりも
重くて
自分でも
周りの人からみても
デブだという方は、
色々な悩みが、日々あるのではないでしょうか？
少なからず、痩せている人より
太っている日の方が
悩みという部分では、
多いように感じるのです。
このように思うことが
あるのではないでしょうか？
冬なのに、汗が止まらない！
今の季節は、外に出たら
気温も低いし
寒いのに、汗が滝のように
噴き出してきたり
ちょっと近くの
コンビニなんかに行くだけで
冬でも汗だくに
なってしまう。
朝起きて、なんか外が
寒そうだぞと思い
厚着をして
外に出るのですが
案の定、厚着をしてるため
汗だくになってしまいます。
歩く前は、普通の人と変わらないくらい
寒いと体が思っているはず
なのに、少し歩くと
すぐに体が熱くなってしまい
汗がダラダラと
出てきてしまう。
汗は、汗でも
あるところから出てくる汗は、
結構ムズムズするし、
いいものでは、ありません。
それは、ワキ汗💦です。
ワキ汗がすごい事になると
服に与えるダメージがパンパないです。
例えば、お気に入りの服が
あって冬の期間中は、
それを着て、外に出るのですが、
ほんの数分でワキ汗が
登場してきて
その服が濡れてしまいます。
それが何日間か続いてしまうと
臭いがその服に
染み付いたりして
クサくなったり
その服のワキの部分だけが
色が落ちてしまい、変色してしまう
ということにも、ワキ汗が
してしまいます。
デブは、気に入っている服なども
好きに何度も着ることが
許されないのです。
汗によって
皆さんは、寒いこの時期になると
ユニクロに買い物に行きませんか？
ユニクロの大ヒット商品の
ヒートテックを購入しに。
このヒートテックは、デブに
とっては、
別の名前が存在します。笑
それは、サウナスーツです。
着る人が着ると
ヒートテックがサウナスーツに
大変身してしまうのです。
体の中から
熱いものが出てきて、
プラスで汗もめっちゃめっちゃ
出てきて
それを、ヒートテックが
その熱さを逃さぬように
してくれちゃいます。
これは、汗っかきの多いデブから
すれば
毎日サウナスーツを着て
外に出てることと変わらないのです。
冬場のこんだけ寒い日でも
そんな感じを受けるのは、数分で
少し時間が経ってしまうと
ずっとサウナの中にいるような
感覚になってしまうのです。
もう1人だけ
冬場ではなく、夏場を年がら年中
感じていることになっているのです。
でも、前向きに捉えると
デブだからのメリットもあると思います。
冬でも、動けば、寒さなんて
問題にならないってことです。
冬でも、デブだから
他の人より、暖かく過ごせるみたいな笑
でも、ここで重要なのは、
動いてない時、デブは、寒いまんまのデブ
動かないと汗もかかないし、
体の芯が温かくならないのです。
しかも、このような
研究結果もあるそうです。
皮下脂肪が厚くなってしまっている人は、
体内からの熱が皮膚まで届きにくいので
デブは、より寒さを感じやすくなってしまう。
まぁ、結果的に、
動かなければ、寒い！ 動けば、汗だく！
デブであることは、不便であると
言ってしまっているようなものなんです。
汗をかいてしまうと、恥ずかしい気持ちに
なってしまったりします。
電車に乗っている時、誰かと直接会う時、
なんかの面接をする時、誰かの部屋にお邪魔する時
汗をかいてしまうと、どうしても不潔だ
と思われてしまうことも、大いにあるので
外に出ることが、だんだん嫌になってしまいます。
それで、部屋に引きこもってしまい
体重がまた、どんどん増えていってしまう
悪悪悪循環の沼に、
入り込んでしまうのです。
もし、あなたが、このように
なりたくないと強く思うのであれば
ぜひ、今回紹介する方法を
実践していただきたいと思います！
「タンパク質ダイエット」
です！
少し前までは、ダイエットをするのであれば
肉などの食べ物は、食べてはいけないと
なっていたのですが、今では、
そのタンパク質のパワーに注目されているのです。
無理して、食べたいものを
食べないっていうことをすると
ストレスで、デブ状態に
また逆戻りしてしまうので、食べてもいい
ダイエットを選びましょう。
ダイエットを成功させるのに
欠かせないのは、代謝を下げないことです。
低カロリーな食事ばかりでは、
同時に痩せにくくなる体を作るだけです。
ある程度のカロリーもあり、体の
代謝を上げてくれる
肉、魚、卵、大豆製品をバランス
よく食べるように、意識してみてください！
それらを、食べるときは、
落ち着いてよく噛むことも
大切な痩せる要素になるので
やってみてください！
今すぐに、肉🍖と魚🐟買いに行きましょう！
ありがとうございました！！！！