第2回 公開講座

こんにちは

今日は風が強いですね...

先ほど、第2回公開講座 (肩こり腰痛予防)

座り方•正しい姿勢

についての講座が終了致しました

口頭で少し身体のポイントを

お伝えした簡単な30分程度の講座でしたが

指導後のbeforeafter

参加された方は驚いてましたね

それもそのはず

意識してない時の身体の使い方と

ちょっと(本当にちょっとだけ)

意識した瞬間の身体の使い方って

全く違うんですよ

(知らないなんてもったいない)

そんな声を本日頂きました

座るという動作は

日常生活の中で何も意識しないで

行われています

だからこそ

丁寧に少し気にかけてあげる

これだけで

身体は変わります

今回の講座をきっかけに

座り方気をつけて頂いて

少しでも快適に過ごして頂きたいな

と改めて思います

次回は

お家でできる簡単なスクワット

をテーマに公開講座を開く予定です

詳細決まりましたら

またお知らせしていきます

ではN&F