とりあえず

#1.2


とりあえず安心



今日は夜飲みだから、


今から、パスタ食べようと思ったけど、


それはやめて、


温野菜とお味噌汁にしようかな



ほんまでっかでやってたけど、


日本人はキムチより味噌の方が、

やせやすいんだって



で汁物は必ず！て何かで見たから


味噌汁がいいなぁて


てなわけで、今日も楽しみましょう



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便秘？

うんちが出ない




あれだけ野菜食べて出ないのはちょっと、心配



ちなみに朝の体重

#1.7


増えてる


なんか便秘に効くの、調べてみよう



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脱みっかぼうず。

そういえばとっくにビリーやら腹筋やらを始めてから数週間経ってる

自分でもビックリだ



しかも食べて、運動して、


無理せずだから、


きつくなく体重が落ちてきたと思う



なんかビリーも慣れてきて、

たくさん汗はかきつつも、

もうちょっと出来るかもと思えるようになってきました


最近は腹筋よりビリーやってるから、

また腹筋した元に戻ってるかもしれないけど、

前の30回にかかった時間に比べだいぶ、短くなりました



てなわけで昨日は予告通り、

1駅分歩き、

ビリーもこなせた



また明日も気を引き締めてがんばります






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