2018-02-03 23時50分

今日も野菜はzero

お肉もzero

炭水化物only

覚書

果糖は中性脂肪を増やす

らしい

2018-02-03

ものごとの習慣化

やるべきことをやる

体重を減らす 

0か100かではなくbetterな生活をする

大事なことだけ大事に

薬とタバコをやめる