さて、
二回目の計測です
ジョギング＆筋トレ&食事制限をはじめてほぼ一ヶ月が経ちました
７月２７日の計測です
体重 63.8
体脂肪 21.3
BMI 22.9
筋肉レベル 5
基礎代謝 1358
体組成年齢 45
内臓脂肪レベル 7
皮下脂肪率 18.4
骨レベル 6
バランス年齢 36
お腹周り 86
体重が前回より0.1kg ?
体脂肪率が3.5%減少
BMIはまだ若干肥満気味か．．．
基礎代謝 1500が標準のようでまだまだか、
内臓脂肪レベルは標準
皮下脂肪率は基準値が15%～20%なのでまだまだ
骨レベルはぎりぎり標準
お腹周りこれが一番ヤバイですね
徐々には良い方向に推移していると思うが
やはりもう少し頑張りましょうですね～