パニック障害？

≪パニック障害≫

パニック障害とは１９８０年アメリカで病名が生まれ

国際疾病分類に病名が登録されたのが１９９２年

たったの20年前

でもどうやら昔から存在していた病気らしく

現代、注目されて研究されているようです

実は…

パッパラパーのかぼすけですが

パニック障害の気があります

【かぼすけの症状】

電車やバスの乗れない

人と長い時間話せない

エレベーターなど密室に長時間いられない

公の場はとにかく苦手

まぁざっとこんな感じ

一緒にいる人が親、姉妹、オット

ならまだ大丈夫なんだけど

あとは大抵発作的に具合が悪くなります

（吐き気の症状が出る）

最初の頃はかなり症状が酷くて

ファミレスも行けなくて

車も乗れなかったし

１人で外にも出られない

根本的に何が不安なのかと言うと

『嘔吐恐怖』なんだと思います

具合が悪くなったらどうしよう

ここで吐いちゃったらどうしよう

一緒にいる人に迷惑が掛かる

と考えてるうちに

本当に具合が悪くなっちゃうんです

人間の体ってイメージだけで

操ることができちゃうってことですね

具合が悪くなることを想像して

自己暗示をかけてしまうんです

だけど

友人にそれを伝えて

『迷惑掛けたらごめん』

と言ったら

『私がここで吐いたらどうする』

『それ迷惑だと思う』

『迷惑だと思う奴なんていない』

と言われてハッとしました

あ～そうだなって思えました

友達とファミレスに行ったら

奥の席は具合が悪くなるから

『私、手前でもいい』

と聞いて手前にしてもらったり

ビニール袋を持ち歩いて具合が悪くなったら

『コレに吐いたらいいじゃん』

と自分にいい聞かせたり

トイレの場所を確認しておいて

『いざとなったらトイレに行けばいい』

と自分にいい聞かせてみたり

理解のある家族・友人のお蔭で

少し症状は軽くなりました

・・・が

やっぱりまだ電車や公の場は厳しい

トイレが無い場所だったり

人がたくさんいたりすると

具合が悪くなっちゃうんだよねぇ

たくさんの生徒が一部屋に集まる授業も

無理かな～って思ってたけど

相談したら

『無理だと思うから無理なんだ』

と言われて頑張ってみようと思い

周りにも先生にもそれを伝えました

（席は１番後ろの端の席にしてもらって）

私の場合は

それを伝えてしまう

っていうので大分楽になります

最初は具合悪くなるし…

迷惑掛けたらイヤだし…

と思って外出を避けていましたが

人に迷惑をかけてはいけないけど

人に迷惑かける時もあるんだ

と自分勝手な自己中な考えをもってしまえば

すごーーく楽になるんです

実際、私のまわりの人たちは

『吐け～吐いちゃえ！！』

と言ってくれる人たちで

お蔭で私は前向きに生活してます

でも実際私は吐いたことはないんで

なぜこんなに不安なのか…

それが自分でも謎だから困ります

これからいろいろ学んで

自分をカウンセリングしながら

自分自身で体験しながら

カウンセラーの勉強に励みたいと思います

ちなみに最終的な目標は

メディカルカウンセラーになること

闘病中の患者さん・ご家族のケア

をさせてもらうカウンセラーさんです

せっかくというのもなんですが…

病気になってみて気付いたこと

やっぱりかなり多かったので

自分の経験を生かしたいのです

（自己マンですけど）

私はおバカだし知識も薄いし

それに年齢的に始めたのも遅い・・？

果てしない道のりだけど

生きがいを見つけた気がして

今はすごく楽しいです

生きてて良かった

ほぼ自宅学習なので

家事もオットとのイチャイチャも

手を抜かずにしっかりとこなしながらｗｗｗ

がんば～～るぞぉ～