どーした？

４時半に起きてしまった。もちろん寝不足。
今日仕事だったら悲しい気分に襲われただろうけど、お休みだから、起き出してゆっくりストレッチした。
最近はこんな時間に目覚めることも慣れてきたけど、やっぱり仕事前は少しでもまともな睡眠をとりたいと無駄にもがいてしまう。
私のは最近服用再開した導眠剤の作用時間が短くなっているせいだと思うけど、会社のえらいおじちゃん達もとんでもなく早起きしてしまうことを嘆いてた。都会はちゃんと眠れない の？

やっぱりねえ

当たらない占いって人によるかもしれないけど、私の場合めざまし占い！今朝なんて３回も見て半信半疑だったけどやっぱりハズレ。この前一位だったときはすんごい久しぶりに好きな人に会えるはずが、仕事長引いてキャンセル。悲しか。今日も突然誘われるなんて言うから期待しちまった。
この時間、連絡ないから今日もないね。
…連休に合わせて、DVD3枚、アマゾンで買った中から、キャッチ ア ウェーブ見てる。 三浦春馬くんが初めてテイクオフできたとき、涙でたわ。

行きたい

海、善光寺。
こんな連休じゃなかったら行けたかも。
今はパワー不足で混雑にはがまんできそうにないから無理しないどく。
移動がなければ元気の無い人も閉じこもらないで波とかお寺の空気に癒されに行けるのかも。
疲れてると、通勤以外の電車の中とか、騒がしかったり楽しそうだったりに耐え難い。
苛立ちと淋しさに、てめえらちょっとは静かにしろよな。 的な。失礼

どんだけ

久しぶりなんだ。
シルバーウィークの渋滞すごいらしいね。私はニュースで見るだけですが、渋滞にはまってる人たちは、みんなまともな生活しているんだろうなと、ちょっとせつない気分になっております。
海に行こう！何て言えてた数ヶ月前がうそ？みたいにすっかり弱ってやんの。大体こんな時間。
相変わらずひどい不眠症。体質なのか、メンタルヘルス、はっきり言って病んでるのかは全部あてはまりそう。まあいいか。ところで力士さんたちって意外に両国以外でも見かけるんだね。知らんかった。
もう、寝なきゃ

心細いとか

たまには誰かに甘えてみ。弱いとこ見せるのも大事さ。サバイバーになろうよ。

さあQ月

もう、ブラジャーがたばこ臭いのががまんできない！分煙してたって、分煙室から出るとデスクに戻ってくるわけだが、１０分はたばこ室内とかわらんわけですよ。で、一日がまんしてさあシャワーっていうときブラジャーがしっかり煙責めになっているのがだだだだあっきらい神。もうたばこは必要なくない？

お誕生日

おめでとうございます。
いつか会えるでしょうか。

日記

ブログじゃなくて手帳に書くのが習慣になってます。ベッドに手帳とボールペンを常に置いてます。
ということで、お久しぶりでーす！こんな不定期更新になってしまって、申し訳ないです。
今日は、細マッチョ目指して泳いできました。実はサーフィンのリベンジがまだなんです。生理に当たってどーしよーと予約当日にショップに電話して男の子に恥ずかしいのを我慢して大丈夫か尋ねたら、大丈夫って言われたけど、ヤフーの知恵袋で調べると衛生的に良くないってあるし。それよりも怪我したのがすっかりトラウマになってしまい、一週間前はワクワクしてても当日くじけること２回。きっとあのショップは出禁。占い好きの性格で大殺界のうちはできそうにないです。
いろいろ調べると、夏になって始めようと思うこと自体、本気のサーファーのかたたちからしたらただの迷惑みたいだし。
今の筋力じゃパドルできない！ということに考えいたり、ほんとにやりたいんだったら来年まだ寒いうちにしよう。それまではたくさん泳いだり、歩いたりして体力つけようと。
途中休みながら２キロくらい泳いできました。
最近、雑誌とかでも見かけるようになってるけど、簡単じゃないんだなあってほんの少し、わかってきました。
一ヶ月前に切った唇はまだ赤い傷。心にも。
来年も気持ちが続いていたら始めます！

長い文章ごめんなさい。もうひとつ。
今日はプールのあるショッピングモールのエスカレーターに乗るとき子供を助けました！
前を歩いていた母親と二歳になってないくらいの子供。お母さんがステップに乗ったはいいけど、子供が一瞬タイミングを逃したみたい。危なっかしい姿勢でお母さんの手は届かず、すぐ後ろにいた私がどうにかするしかない状況に。逆さまに落ちそうになってしまったからだを何とか引き上げお母さんに渡すことができました。エスカレーターって危ないんだなあと改めて思った。もうずいぶん前になってしまったけど、毎日子供を抱っこしていなかったら助けてあげられなかったかも。胸中複雑。まあいつでも複雑だけど。
ではこの辺で。

やってきました

天気予報より雨の降り始めが遅れて海日和。
先週は疲労でキャンセルしちゃったけど、やっと念願のサーフィン！初体験です。
まずウェット着るのも初めてで、予想はしてたけどピッタリピチピチで脚を通すのも一苦労。着替えで一汗かきました。
立ち上がる練習は鏡見たいね。ウチでの練習が大切とのことで、毎日、次回までやるよー。私はグーフィースタンスっぽいです。スキーやってたときに左右で得意なほうってあった気がするけど、それと一緒かな。
ボードは見た目よりは軽かった。非力な私でも持ち上げられて一安心です。先生に押してもらったタイミングですぐに立ち上がるのがどうしてもできなくて、なんか変な間を作ってしまうので立てても一瞬だった。とろいのよー 私。
でも大人になって初めてぐらいで海に入ったのが楽しくて、ボードに乗ることより、ボードを乗るとこまで持っていくのを密かに楽しんでました。
何回かテイクオフを練習 ほとんど失敗 して疲れてきた頃、ちょっと油断してしまい、やってくる波に直角に板を向けておらず、大きめの波が押し寄せてきて、自分の斜め前から流れてきたボードのヘリで下唇辺りを打ってしまいました。最初は続けるつもりでいたけど、ちょっと鞭打ち入ってた気がして、先生に大丈夫？って聞かれたときは首を横に振ってました。そこで中断。というかその日はもうおしまい。お店に戻って傷口 結構流血してた！ を洗わせていただき、氷水まで作ってもらい自分で手当てしました。スタッフ皆さんほんとに親切で感激でした。次回の予定を入れて、潔く帰りました。
と、ちょっと波乱の幕開けとなりましたが、行ってよかった！今日もキャンセルしてたら一生できなかったかも。だから。

で、方法です

今夜はまだ眠れないので、離脱の方法です。私の場合、です。
引っ越すと当然かかりつけのお医者さんを変えることになります。最近まで通っていたお医者さんでは、いろいろな薬を試し処方してくれました。メジャーな睡眠導入剤はひととおりって感じ。ありがたい半面、ちょっと怖かった。手元にあると習慣で飲まずにはいられないし、あるひとつ、お気に入り的なものなんて、すっと気持ち楽になって違う人みたいに快活に人と話したり、多少、本来の目的ではないところで使ってたかも。あ～、今日もお疲れ様！じゃ、これ飲んでリラックスしようみたいな。危ないと思った。
で、思い切って医者をサボって薬をなくすことに。そして食生活、運動をがらりと変えてみた。ちゃんと栄養のあるものを自炊して、朝夕一時間ずつ、歩いて身体を疲れさせて、コーヒーはカフェインレスにして、寝る前はホットミルク。眠れないときは焦らない。
意外に効くのは、何度も見て台詞も覚えてしまうような海外ドラマのDVDを見ること。ほのぼの系の。それでもだめなら、iPodでこれは寝る前のアルバムっていうのをなんとなく決めて聞く。私はAvril Lavigneの Under my skin を。そんなところです。今日はどうしたんだろ。説得力なし。
それと、個人差あるし、突然やめると薬によっては危険性もあるので充分過ぎるくらい気をつけてください。健康になりたいって思っていれば、時期は自然に訪れるっていう感じです。