金曜日

こんばんは☆koaです

まだ股関節痛し(笑)。
色々調べたところ正しいウォーキングがわかったよ

膝は曲げないで、かかとから着くように歩き、腰から前に蹴りだすように歩くのが良いらしい。そうやったら内股痛し(笑)股関節を刺激して歩幅が広くなるようにするようですね！詳しくは専門家へ

しばらく続けてみます！効果がありそうです

BY koa