こんにちわ！田中です！
サッカーが上達するためには
練習をするしかないと
思っていませんか？
私の経験上そんなことは
決してありません。
誰でも工夫ひとつで
上達するコツをつかむ
ことができます。
この記事を最後まで読んだあなたは
チームにとって不可欠な選手に
なることができます。
ある簡単なことをするだけで
レギュラーの座を奪えるように
なります。
また、すでにレギュラーのあなたは
さらなるレベルアップが見込まれます。
逆にやらなかったあなたは
今まで通り大した成長もなく、
最後の一年、後悔しか残らない
3年間になってしまいます。
チームがピンチの時も
自分の力では救えない
そんな平凡な選手になってしまいます。
では何をすればいいのか。
答えはたったひとつで
とても簡単なことです。
私自身、これを始めたことで
FWとしてシュート力がアップし
そしては動きもしなやかになりました。
それにより、以前よりも
試合に出る機会が増え、
結果を出したことにより、
レギュラーの座を掴みとりました。
その私が具体的にやったことは
たったのひとつです。
それはズバリ！
ストレッチです‼︎
これだけです。
練習前にストレッチを行う。
それにより、怪我の防止はもちろん、
可動域を広げることにより
プレーの幅を広げられます。
特に肩甲骨周り、股関節は
入念にストレッチしていました。
そうすることで、上半身の力を
上手く下半身に伝え、
それをボールに
伝えられることが出来たのです。
あなたも明日の練習前に
2.3分でいいのでやってみてください。
全体でやるのとは別にです。
私の場合は股関節を中心に
10分ほど行うようにしていました。
あなたが試合で活躍することを
応援しています。
最後ま読んでいただき
ありがとうございます。
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