とりあえず1週間
意識して食事内容を整えようと思います。
食生活の見直しに至った原因
↓
以前、高知のお土産にいただいた
ミレービスケット。
ジャンクなお菓子で美味しいなぁ✨と感動。
そのミレービスケットが
最近、徒歩圏内にオープンしたドラッグストアに常備されてるため、いつでも買える( ꒪⌓꒪)
毎日、最低一袋は食べる。
多い時は二袋、完食。
これを1ヶ月は続けていて。
絶妙な油分、塩分、サクサク感。
もう、お腹空いてなくても
ミレービスケットがほしくなって。
そのうち、お腹空いてなくても
何か食べたくなって。
ジムは行ってるから
体重は増えてないんだけど、
最近、特に顔のむくみがひどくて。
あと、ニキビ。
小麦、ショートニング、塩分の過剰摂取と判断して
慣れるまではしんどいけど
ミレービスケットは禁止。
ジャンクフードの制限。
あと、お腹が苦しくなるほど食べるのがクセになってるから
腹八分目を意識。
会いたい人がいるのに
むくみきったニキビ顔とか論外だよね！
がんばります(*ﾉ´□｀)ﾉ