禁煙継続するにはどうしたら良いか？

禁煙開始して体内の大半のニコチンは、48時間から168時間で体内から抜け出すそうです。よく考えると喫煙は食事する事と同じ習慣だと思いました。喫煙した瞬間に脳内で良い気分になり、食事も同様に脳内で同じ作用が発生すると思います。タバコを咥える習慣をどのように、お菓子やガムや飴などに頼らず、何か集中出来る事を見つけ、習慣内容変換にチャレンジ出来る様に頑張るゾ-



iPhoneからの投稿