JJ

最近JJ聞きますねー。
つっても、アルマダじゃないですよ！
Janis Joplinね

この日見つけたアルバム。
彼女の魂のこもった声と、その壮絶ジャンキーな生き様がギシギシ音を立てて伝わってくる。音。
前々から聞いてみたかったんです。彼女の歌。

時も環境も何もかも違うけれど。
彼女の声から感じるのは、孤独で、飾りがなくて、びっくりするほどストレートなソウル。
No Control.

たまに聞きたくなるんだろうな。きっと。

GODIVA

スイーツ全般。Always Welcomeですが。

チョコレートとアイスには、ホント目がないです

チョコっても、カカオ含有率高めの高級チョコより、そこいらのスーパーやコンビニで普通に並んでるキットカットやトッポみたいなんが好きだけど。

ある日。ウチにあったんです！

GODIVA！

さすがに濃厚すぎて、1日1コのペースで消費中。

チョコにはやっぱブラックコーヒーだね！

あ、今年もウェアのポッケ満載にしてかなきゃ

last-DJ？

ちょこちょこしたスイーツが作りたくなって、ブッセ

つぶあん混ぜこんだクリームは甘さひかえめで渋・和風～です。

粉砂糖を切らしてて、表面に粉雪っぽいデコができなかったよ・・・　残念

見た目が地味なので、チョコペンで絵書いたり、ドライフルーツやナッツ埋め込んだりしても楽しいかも。

ちなみに、気分がノッてたので2回も焼いて大量生産！

ブッセ工場でしたー

X'masが近いので、やたらスイーツ作りたくなってしまう。

あー。今年はシュトーレンが作りたいな♪

さてさて。

週末はＧんぞーでDJ。

待ちに待ったブラックマーケットに乗れて、もーウキャウキャでした Yeah!

とにかく。とにかく。軽ぅ～い

BMXみたいで、フロントが落ち着かずに慣れるまでちょっと大変

だんだん、ふわっと浮遊する感じが分かってきて、休みなく飛んでました。

DJ遊びで定番だったGんぞー。

諸事情で12月末でcloseになっちゃうそうです

すごく寂しい。チャリのジャンプも、スキーと違ってまた楽しかったのにー。

とても残念です。

桑なの帰りは・・・　なぜか春日井を経由して？

トランポリンしてちゃっかりスキー気分も満喫して、睡魔と闘いながら帰ってきましたよー

え？last-DJ？

ってことは・・・！？

ふふふ。ぼちぼち滑走WAX入れますかね

シンデレラごっこ

「毎晩、シンデレラごっこせなならんから大変なんだよねー」

・・・って、えぇ！？

あなたパパでしょ？

「執事とかの役？あ、王子様か！」

いやいや。違うらしい・・・。

全くもって大間違い！

パパ⇒シンデレラ姫

娘（保育園児）⇒いびる姉

の役割らしい・・・

「ちょっとぉー！シンデレラ！ちゃんと洗濯しときなさいよね」

とか言われて、セリフ間違えるとめっちゃ怒られるから、ディズニーDVD見まくってセリフ暗記したらしい

すごい～

その熱意は娘さんにきっと伝わっている・・・　よ。きっと。

けど、毎晩王子様との出会いのシーンまでたどり着かず、いびりシーンだけでおなかいっぱいなって終わるらしい。

って・・・　全然メルヘンじゃないよぉー。

可愛い愛娘が恐妻になりませんように。っと

さてー。今週末はブラックマーケットにRide On！　Yeah！

呼吸法

ジムのヨガの先生がHaappy Birthday！

アラフォーですけどぉ・・・って照れ笑いしてたけど、すごく嬉しそうだったな。

年齢聞いてびっくり！

ヨガ続けてると、あんなにお肌ピチピチで輝いてくるんだー。心に生命力を感じる！

私も・・・頑張ろ♪

ヨガの呼吸法。

っつっても、詳しいわけでも何でもないけど。

以前は鼻から吸って出す腹式呼吸程度にしか知らなかったけど、最近は色々な呼吸法を教えてもらったので。

○左の鼻穴で呼吸

と・・・右脳を刺激する「月の呼吸」。女性的なエネルギーを通す。

○右の鼻穴で呼吸

と・・・左脳を刺激する「太陽の呼吸」。男性的なエネルギーを通し、体があたたまる。

どちらのエネルギーが強くても平衡が乱れる。やっぱり男女はバランスが大事！？

右で吸って左から出す～。とかすると、バランスとれてきます。

あと、名前忘れちゃったけど、「喉を鳴らす呼吸」とか「体を冷やす呼吸」とか、色々。

呼吸法１つで体の温度が変わる感じがすごく気持ちいい

チャクラを意識して呼吸しながらポーズすると・・・　もっと気持ちいい

ヨガの呼吸は自律神経の調和を保ちますから、意思とは無関係に内臓の働きも調節してくれる。

つまり・・・　副交感神経の働きを高めて体をリラーックスさせれる♪

あ、私Gムカーナの大会の時、出走順待ってるのにどうしても「勝ちたい＝うまく走れるかな？＝ドキドキ」な気分になってしまうので、気持ちを落ち着かせるためにヨガ呼吸してました。

っても、あんま効果は・・・　なかったかも？やり方悪かったんかも

ちなみに、ここぞ！の集中ポイント（サイドターンセクション、とか、キッカー飛ぶときとか）では、どーも私って呼吸してないらしい！？

だって、いつも終わると息切れするし。

吸えないんですね。

だから、吐いてパワーを出す呼吸法があってるかも。

つーことで、ジブの時にでもピラティス（鼻で吸って口から出す）の呼吸を試してみよー♪　なんて思ってます。

さてさて。

あ、こちらは親バカ。な画像。

うちのバロン。可愛く撮れたんで

おっと、鉄パイプ！じゃなくって、ジャッキの棒ですから！