スナップえんどう

蒸し暑さMAXですねー。
梅雨は、靭帯系の古傷がぎしぎし痛むので、いやーな季節です。
無理に伸ばしたらひどいので、お風呂でゆっくりが１番だね～

デミ丼　作成。
主役はチビハンバーグ。ではなーい！
私の中では、なくてはならない　スナップえんどう
さやえんどうみたいに平べったくなくて、肉厚なので噛みごたえしっかりで、ほんのり甘味♪



野菜のガーリックオイルグリル。
ガーリックオイルをこれでもかって位ぬりつけて 、オーブンお願い
小玉葱だともうちょいとろけたかなぁ・・・。
普通サイズの玉葱だったので、若干硬め。
けど、ガーリックの香ばしさがたまらんですよ♪



アボカドとチーズとアーモンドのカプレーゼ的なサラダ。
アボカドは・・・　やっぱ完熟ですねぇ・・・　
待ちきれずに食べてしまった



緑の葉物野菜が美味しいですね。
キュウリも安くなってきたから、きゅーちゃん漬けを作ろっかな。
赤紫蘇も出てたから、紫蘇ジュースも作らんと。
青梅があるうちに、梅ジャムも作ってしまいたい。
あー　保存食マニアの血が騒ぐです　＞＜

MTBシーズン

UZZI（上）とSS（下）。
まぁインテンス兄弟なので、色は違ってもフレームの形とかぱっと見一緒。
リアダンパーが違うから、ちょっぴりSSの方がじゃじゃ馬かな？
試乗させてもらったけど、ポコジャン飛ぶにはどっちも気持ちよいーです♪

 

ステムが素敵すぎ！
チタンマグカラー
金属物のクールな輝きに惚れ惚れ。

 

セカンドカー的なV10は、お嫁に行きました。
ホイールやヘッドパーツなどなど色も変わると全体的な雰囲気が全然違うねー。
元気いっぱいな、あの人の手元に。
いやーびっくりしたよ
冬に和泉でキッカー飛んでたやん？
分かる人にはわかるのです。超スプレッドイーグル！

 
 
最近は、考えて走ってます。お利口さんに。
体にチャリの動きを覚えこませる時はがむしゃらに本数かせぐのもいーけど。
慣れてきたら・・・　ラインとかフォームを考えてみる。
コレがおもしろい！

こないだは、シングルトラック（林の中の狭いコース）を自分の足で歩いて、ラインとチャリを向ける角度を勉強。
コースインスペクションってやつね。
目で景色を見て、自分が走ってるラインを想像して、チャリの挙動をイメージ。
まさにGムカーナの慣熟歩行と一緒！
ＤＨはスキーと似てるってよく言うけど、私はぜーんぜん結びつかないです。
それよりＧムカーナのイメージの方が断然しっくりくる。
ただ、車よりもチャリの方がダイレクトに挙動が伝わってくるので、リニアな感じ♪

1つやりすぎると、必ずおつりがくる。
やっぱ、タイヤを縦に転がす感じがいーかもね。


あ、キッカー入ってないので、飛び方忘れたかも

屋根の上のカモ

大好き　るたおのチーズケーキ
チョコレート味は初めて食べました！
冷凍させて、チビチビ楽しもう♪って思ってたのにー
たったの2日でホール完食
毎日食べても飽きないかも。あ、プレーンの方が好きかな。

 

ふと2Fの窓から見上げたら、隣の家の屋根の上にカモが休んでる！
え・・・　なんでそこにいる？
30分ほどたって、気になって見に行ったら、まだいるー！
何考えてたんだろ。

 

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カモといえば、朝のランニングコースに用水路があるんですが、
ぷかぷか浮いてるんですよ。カモ達。
ピロピロ動かす足がめっちゃ可愛いのです。思わず笑顔♪
こないだは、キジも走ってた！
（なかなかの田舎っぷり）
その前は、紐みたいなのくわえたカラスが飛んでた！
（まぁ雑食だしふつー）

って・・・　紐を私の目の前に落とした。

近づいたら・・・　

蛇やん！
しかもお腹引き裂かれてすでに仏様。南無。
朝から超超ブルーな日の出来事でした。

チーズとアーモンド。

アーモンドの油は体に良いしで、チーズと合わせてよく食べまーす。
緑はチビ人参の葉っぱ！
ちょっとえぐみがあって、独特の匂いもあるんだけど、オリーブオイルでささっとあえると意外ともさもさ食べれちゃいます。
生が苦手なら、炒めちゃってもいーかも。
 


トマトが美味しいシーズン！
ツナと玉葱でソースを作ったら、冷製パスタにばっちり♪

 

茗荷とか葱とか生姜とか、薬味って蒸し暑くなってくるとホント美味しいね。
酢漬けにして鯵にのっけました。
そろそろ素麺の季節ですね！



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今年の梅雨はあんまり雨降らなくない？
夏場に雨が少ないと、冬の積雪が多いとか聞いたことあるけど。
その前に、集中豪雨とかならないといーんだけど。

ちょこちょこ食べる。

お腹がすくと　思考力も行動力もすべてが急降下するタイプです。
そして、たくさん食べてもすぐお腹がすくので、相当燃費が悪い
間食しないと、次の食事で一気食いになりかねない！ので、ちょこちょこ食べます。

最近のお気に入りは、ドライ・イチジク！
乾燥果物って味が濃厚で噛みごたえもあるので、とっても美味しいよね。
ドライ・マンゴーも好きなんだけど、ちょっと値が張るので普段はレーズンとかかな。

 

けど、最近読んだ本に書いてあったんだけど、
『飢餓状態・寒い・適度な運動』の時に、感覚が研ぎ澄まされるし、かつ脂肪燃焼効果も高いとか。
え・・・　それって冬のスキーの時にばっちし当てはまるやん！
お菓子食べなかったらね～


最近、頂いたとってもキュートなスイーツ♪
　　　
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