太った～♪
体質改善宣言をして早10日
まだまだ頑張ってます
今日の夕食・・・先週と同じさんまでした
たまたま1週間ぶりだったけど、かぶった
めざしじゃないです、 秋刀魚です・・・小さっ
豆苗ともやし・にんじん・ひき肉のオイスターソース炒め
豆苗って、健康そうですよね
きゅうりと大根・わかめ・みず菜・ハムのサラダ
豚汁
とりあえず、野菜たっぷりですが、
どれも味付け濃すぎた・・・塩分取りすぎ
ほんとは毎日夕食UPすれば、
ずっと頑張っていけると思ったけど、
平日は仕事してるので、
優雅に写真撮ってる暇なんてなかった～
体質改善始めるに当り、
体重計っていないことに気付き、
ちょっと計ってみました・・・・
この夏、あんなに酷暑だったのに、
そしてあの暑い中、4回もEXILEのライブ行ったのに、
なぜか3キロも太ってました
うそ～～～っ（泣）
このノンキさがいけないですね
いやいや、マジがんばろ～っと
夏の間は大人のキリンレモンに本当にはまり、
毎日のように飲んで、
TAKAHIROに貢いでいましたが、
最近は野菜ジュースに変更
これが最近のお気に入りです
あとこれ、去年から気になってました
豆乳が苦手なので、迷ってたけど、
飲んで正解 これはおいしですね～
そうそう、娘の携帯の待受けが・・・
推薦落ちちゃったので、お尻に火がつきました
論文は準備期間短すぎました
静岡ライブにも持っていったのに・・・
「のに・・・」じゃないですね
合否の結果は郵送で届くのですが、
もともと受かる可能性低かったので、
ライブチケットの座席のほうがドキドキしたかも
勉強してる椅子の背もたれが壊れたので、
（どんだけよりかかってるんだかっ
）
「お値段以上 ニトリ」に初めて行ってきました
IKEAより華やかさはないけど、安さはおんなじ
そこで見つけたミニこたつ かわいい～
私が子供の頃はこたつがありましたが、
結婚してからは、こたつ、ないですね～
実家も今ではこたつなしです
こたつライフ、懐かしいな～
「そうだ、こたつ買おう
」
娘は冷え性なのか、冬はいつも足が冷たいんです
勉強してる時が一番最悪で、
いろんな電気製品買いましたが
何をしてもダメでした
こたつなら、悩み解消じゃないですか
娘の部屋用の一番小さいのなら安いし、
なんといってもこたつ布団がかわいい～
ベルメゾンみたら、かわいいのがありました
こんなブリブリなの、嫌がるかな？
娘の部屋、もっと狭くて散らかってるので、
イメージ全然違いますが・・
でも、カタログ見てる時って、一番楽しくないですか？
娘は、床に座って勉強するのがピンと来ないらしく、
「まだ早いよ」と乗り気ではないです
そうだ、座椅子も買っちゃおう～
私一人で浮かれてま～す
やるな～♪
今日は朝からHIROさんデーでしたね
いきなり目が覚めました
やるな～HIROさんって思ったけど・・・
またはやるな～上戸彩ちゃん
これでホントに結婚したら、
いきなりEXILE軍団の頂点ですよね
今、誰もが憧れるLDH社長婦人
ソフトバンクのCMで、
おばあちゃん役の若尾文子さんが
50歳年下の翔太くんと再婚？してたけど、、
16歳差でも、彩ちゃんも負けてない
そして、月９では竹野内豊でしょ？
松田翔太くんも出ますよね～？
HIROさんはCD発売したし、
EXILE魂始まるし、
そこで、うそ発見器かけられてたし、
この噂、絶対番宣でしょう？
こんな噂のあとだから、HIROさんのうそ発見器絶対見たいもの
HIROさんはまだまだ若いってアピールできるし、
上戸彩ちゃんは40代層にもウケるし、
誰も損しない気がします
唯一HIROさんが、ロリコン？と思われなければいいな～って
ちょっと心配
あとは、やっぱりHIROさんも、若い子がいいのねって？
EXメン、HIROさんと一緒に、絶対笑ってると思う
「I Wish For You」のDVD、ヘビロテです
よく見れば、3分14秒あたりの席に私いた！
・・・と思います
今回4回ライブに言ったけど、
パフォーマーのソロの衣装、初めて大画面で見た～
あんなキレイだったんですね
（HIROさんが映ると、上戸彩か～と思って、
なんとなく微笑んでしまいます
）
ライブDVD、12月ですか？
楽しみですね～
ポストカードはNAOTOさんでした
後夜祭のJSB、かっこよかった
歌ってほしかったですね
体質改善♪
うちの会社では、人間ドッグが近くなると、
外ランチをやめて、お弁当を持ってきたり、
お弁当にサラダをやヨーグルトを増やしたりして、
良い結果が出るように無駄な努力をする人が多いです
正直、再検査になると、めんどくさいし、
再検査に行かないと、通称赤紙と呼ばれる催促の紙が来ます
契約社員の健康管理までしてくれる、
いい会社なんですけどね
なので体質改善＆ダイエットの知識はみんなすご～い
ミスインターナショナル候補たちのダイエット法を教えてくれたり
（聞いたけど、もう忘れました・・・）
血液をきれいにするサロンがあるとか
（血液を抜いて、浄化して戻すらしいです・・・）
なんか、すごい
今流行のプロティンダイエット
ドッグの1週間前から始めた後輩は、
大好きなビールも止めて頑張ってましたが、
ある日「入院したのでしばらく休む」と連絡が・・・
お子さんが溶連菌感染症にかかってしまい、
ダイエットで抵抗力が弱っていた自分も感染、
なんと10日も入院してました
結果、3キロ痩せてましたけどね・・・
ドッグで太りすぎを指摘された先輩は
ウォーキング通勤＆軽めの夕食で
10ヶ月で10キロダイエットに成功
これは頑張った～
でも、逆にいろんな数値が悪くなってしまいました
なかなかむずかしいですね
娘に、「12月までは魚中心にする～」と宣言すると、
こんなものくれました
トップアスリート向けの、
その名も「ウイナーズ レシピ」
オリンピック選手向けのレシピです
高校の授業の宿題で見学してきた、
国立スポーツ科学センターでいただいたもの
（実は娘も中学までは、オリンピック目指してここで練習してました）
でも母さん、トップアスリートじゃないし・・・
興味のある方はこちらへどうぞ！
http://naash.go.jp/jiss/jigyou/column/recepe/tabid/334/Default.aspx
で、今夜の夕食
初さんまです
十五穀米のさつまいもごはん、ほうれん草と油揚げのお味噌汁
根菜サラダ、レンコンとひじきの煮物
ちょっと頑張ってみたけど、
バランス的にどうでしょう？
今、娘がこの画像を見て、
「フツーの家のごはんだな・・・」
だから、うちはフツーのうちだって
私、歌のためにTAKAHIROも
絶対体質改善したと思うんだけど・・・・
去年の年末、ちょっと大きくなった（笑）けど、
筋肉質になったというか、
デビューのころとは体格かわってますよね？
