写真の自撮りテク

昨日はビーラブ神戸さん主催のセミナーで

携帯の自撮りテクニックの勉強会に参加いたしました。

こんな勉強会があるのか？

と自分でも驚きながら参加いたしました。


予想どおりとても面白いセミナーでした。


光をうまく使うのがきれいに撮るポイントだと

理解できました。

さっそくフェイスブックの写真を本日差し替えてみました。

会社の販促物等にこの技術を使えそうです。


こういう勉強は即成果につながるのでバカにできない

ものですよ！

手塚治虫さん「ブッダ」はとてもいい

最近友人の株式会社ＱＲＣの由井聡光さん

勧めで漫画「ブッダ」を読みました。


この年で漫画って！

と思いつつアマゾンで購入！


年末から長期で家を空けていたため

ちょうど良い機会だと思ったからです。



一冊読み始めると止まらなくなり

一気に１４巻読み上げてしまった。



人間としてブッダを扱ったこの漫画は

人間とはどんな存在で、どんな生き方を

自分がしていくのか？を教えてくれる

よい教訓が書かれていた。


機会があればぜひ読まれることをお勧めします。

体脂肪12％

私の体脂肪率は今日現在12％です。

10か月前は22％でした。


結果にコミットの　某　Ｏイザップというところで

２か月修行してその後維持しております。


日々維持すべく１０分ほど毎日簡単な筋トレをしております。

おかげで体調はすこぶるいいです。

体の疲れ方が違いますね。


私がダイエットに取り組んだの本来の目的は

肩こりと腰痛を何とかしたいということでした。


そして、みえてきたのが

筋力アップをして基礎代謝をあげると健康に近づく

ということでした。


おかげですごく健康になりました。

筋肉をつけて健全な体力作りは仕事と同じくらい大切

と思える自分になったおかげです。


人を大切にしようと思えばまず自分を大切にすること

から始めなきゃ！


そんな気持ちで頑張りました。


本当に大切なものを大切にすることができる

自分になることが大切だと感じています。


まだまだ人間的な完成には遠いですがコツコツ

人生を良いものに形作りたいと決心しております。