今日の私の朝ごはんは、
気合の「ゆでたまご4つ」です。
「えっ、4つも食べて大丈夫？」と
みなさん思うかもしれませんが...
実は減量中こそ、卵は最強の味方なんです。
今日は、知っておくと得をする「卵のすごすぎる実力」をサクッと解説しますね！
🥚 なぜ減量に「卵」が最強なのか？
卵もただのタンパク質源だと思ったら大間違い！
卵には驚きのパワーが秘められています。
・「完全栄養食」の肩書きは伊達じゃない‼️
ビタミンCと食物繊維以外の栄養素をすべて含んでいると言われるほど。
筋肉を落とさず脂肪を燃やしたいダイエットには、天然のマルチサプリメント状態です
・アミノ酸スコア100の衝撃
体内で作れない「必須アミノ酸」が理想的なバランスで含まれています。
これ、100点満点中100点なんです💯
効率よく代謝をサポートしてくれます
嬉しい限りです🥹
・「腹持ち」が異常にいい
ゆで卵は消化に時間がかかるため、1つ食べるだけでも満足感が持続します。
朝にしっかり食べれば、お昼まで「お腹空いた〜」という誘惑に負けにくくなります。
合間に食べちゃおということがなくなるから
めっちゃ優秀
🔥ダイエット成功へのコツ！
私が食べているファミマの「半熟ゆでたまご」は、絶妙な塩気が中まで染み込んでいるので、殻をむいてそのままパクパクいけるのが最高に便利
(もちろんどのコンビニでも全然いいです笑)
さらに‼️‼️
1個あたり約180°C･･･ではなく（笑）、
約70〜80kcal。
4つ食べても約300kcal程度で、良質な脂質とタンパク質がガッツリ摂れる。
これぞ賢いダイエット食ですね！✨✨
皆さんも、コンビニで迷ったらぜひ
「ゆでたまご」を手に取ってみてください
他にもおすすめのコンビニダイエット飯が知りたい方は、ぜひコメントで教えてくださいね！✨
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