29歳OLのまいにち ⭐︎

2021/06/09

メンタルやられてますブログを書いてから約3ヶ月、あの時の心理状態が全く信じられないくらいに元気だし夫婦関係もめちゃくちゃ良好です。一時期は離婚もあり得るのか…？と思っていたので、ほんとよかった〜(´；ω；`)旦那のメンタル低下はおそらく仕事のストレスが主な原因だったみたい。私が悪いんだって思ったし、旦那も何が原因か分からない、少し私と離れたいって言ってたけど、仕事を辞めたらスッキリ前みたいに戻れた。2月のブログに、昔に戻りたいって書いたけど今は120%戻ったって言える！本当にどん底だったけど、あれきっかけでもっと旦那に優しくしようとか、細かいことを気にするのはやめようと思えた。だからと言ってあの時期があって良かったとは絶対思えないけど。だってあの時、旦那のメンタルがやられて私も相当辛い思いをした。私は旦那を気遣ってたけど、私のことは誰も気遣ってくれなかった。自分の置かれた状況を人に話してなかったから仕方ないんだけど、それでも私のメンタルも誰か面倒見てくれよっていう投げやりでどん底で最低な気持ちだった。旦那に傷付くようなことを言われて腹立って落ち込んで泣いたりしたけど、旦那もメンタルがおかしかったから、忘れることはないけどもう考えなくていい気がする。てことで、今は毎日たのしい！心も身体も健康と余裕が第一だな〜と思いました✌︎

2月の振り返りをする

2月って28日しかないんだもんね。あっという間すぎる！メンタルの上がり下がりが激しい１か月だった。いつもはポジティブで楽観的で落ち込むことはほとんどない私が、朝起きた瞬間からもういなくなりたい、と考えた日が5日くらいあった気がする。これは本当に自分史上でも考えられないくらいのことで、まあ昨年の自粛期間中にもあったんだけど、それとは状況の違うとにかくメンタルの落ちた１か月でした。それでもやっぱりお腹は空くし、みたいなことをよく言うけどもうお腹空いたかもよくわかんなかった。それよりも、そんなメンタルでも仕事はあって、職場の人に会えば普通にしているしかなくてそれがちょっと大変だった〜　ひとりになった時、トイレに入った時とかになんか涙が出てきて、でも戻ったら普通にしなくちゃいけない。ああもう帰りたいって言うかトイレから出たくない、そして帰りたくもないしどっか行きたい。誰にも何も言わず、ぜんぶ捨てて遠くに行きたいっていう感情でした。でも９割復活した！残りの１割もそこまで落ちるようなものでなくて、ちょっと落ち込む要素がなくはない、くらいの軽い気持ち。誰も私のメンタルを気遣ってはくれない（周りに言ってなかっただけだけど）中で、ここまで自分で感情を取り戻せたのは偉いと思う。と言うか偉い。私は偉い！あー本当に偉い。みんな偉い。こんなコロナで大変な世の中で、生きているだけで偉いし頑張っている。人間は頑張っている。なんかよくわかんない感じになっちゃったけど、3月も自分のメンタルを自分で保って無理せず頑張らず適当に過ごしたいと思います♡

2021/02/22

一週間前のブログ、暗い！だいぶ自分を取り戻して今はすっかり元気です◎一週間いろいろあったようななかったような、でも良い方向にことが進んでいるような気がする。夫との関係も良好です。夫の前で落ち込んでいてはいけないと努めて明るく振る舞った一週間、ひとりになると無気力だし何もやる気が出なくて。その日々を振り返って思うのは、よく自分が落ち込んだ時とか元気の出ない時に自分で自分の機嫌を取る！って言うけど、それができる段階はまだまだ良い方で、本当に本当に落ちてる時はそんなことする気力も起きないというか、ひたすら暗い方へ暗い方へと自ら進んでいってしまうというか。だから、落ちきっている人への言葉の掛け方って難しいんだろうな〜と思った。たぶん私はあの時何を言われても元気が出せなかったから。でもいまは元気👍

気分が上がらない

気持ちの浮き沈みがあって、沈んだ時はちょっと辛い。もしかしたらこの先一人で生きていくことになるかも？とか思って生活費の計算などをする休み時間。今のお給料じゃ何もかもが厳しい…というのが本質ではなくて、本当は昔の関係に戻りたい。そのために自分はどうすればいいのか、ということを考えなければいけないんだけど、気持ちが落ち込むともうそんなポジティブな考え方には持っていけない！なんかもうすべてが嫌になりそう。仕事も家庭もプライベートが充実してる友人も。自分も。本音で話したいけど傷付きたくもないし、それが責めてしまうような結果になるのもよくないし、どうしたらいいんだろう？いま宝くじで大金が当たったとしたら、どこかにマンションでも借りてひとりでのんびり暮らしたい。現実逃避したい！

朝のブログ

昨日は夜中にブログを書いたから、読み返してみると完全にテンションの落ち込んでいる文章になっている…！まあでも昨日書いたことが本心であるのは間違いないからこのまま記録として残しておく。ところで私は視野を広く、いろんなことに広く浅く興味を持つのがいいのかなと思ったりする。こっちがだめならあっち、そうやって自分のメンタルを保って普通に過ごすのがいちばんな気がしています。昨日のことでふとした時に気分は落ち込みそうだし、昔の写真を見返してあの頃に戻りたいなんて思ったりしそうだけど、共倒れはしたくない。だから気持ちをフラットに、倒れそうな時は他に目を向ける。好きなものを食べる、飲む、よく寝る！ハーブティーでも買って帰ろう🌿

アメンバー限定記事夫の様子がおかしい

海外旅行へ行かせてください

最後に海外旅行に行ったのはもう3年以上前だ〜海外旅行行きたいな。ベトナムに行ってみたい。フォーを食べて可愛い雑貨を買って、アジアンなワンピースを着て歩きたい。行ったことないけど！行ってみたい！！！でも今は国内旅行もままならない世の中ですよ。住んでる都道府県からですら出にくいだなんて本当に信じられない。もともとフットワークは重いし完全なるインドア派だけど、それでもあーーーーーーーってなる瞬間があって、これってアウトドア派のみなさんはどうなっちゃうの？？って勝手に心配しちゃう。家と職場の往復で、でも在宅でないぶん外には出てるんだけど、なんだかいろいろ思うことがあったりでやる気が出ない。日々の暮らしにメリハリがない。でもメリハリは自分で作るんだろーな！ところで、前の記事で電気代が高いから節電しなければと書きましたが、それでもやっぱり信じられないくらい家が寒いので暖房をつけてしまいました。月15,000円で暖が取れるならまあいいか、と思えるくらいに寒かったのです。もう暖房以外と、春と秋に節電することにします。…でも我慢できそうな時は湯たんぽでしのぎます。

電気代が高い

12月分の電気代の請求が来たんだけど、7,500円だった。でも12月16日に電気会社の切り替えをしていて、その分の請求はまだのはずで、てことはこれは12月前半だけの金額だよね…？単純に倍だとしたら15,000円…！？怖！ステイホームしてることが多くて暖房つけっぱなしだったからなあ…でも寒くて風邪ひいてPCR！とかなったらそれの方が面倒な上に高くつくから仕方ないって割り切ってたけど、でもやっぱり高い…しかも切り替えた先は初月の請求が2月にくるらしくて、金額がなかなか分からないってのも怖い。節電せねば。

窮鼠はチーズの夢を見る

アマプラで”窮鼠はチーズの夢を見る”視聴しました🧀ひとりで見ながら、え！とかえぇ！？とか言わずにはいられない映画だった。尊いシーンいっぱいあった。自分が大倉くんのファンだったら見れない映画だと思った。話の始まりが唐突すぎて、飛ばしちゃった？って思ったしストーリーはちょっと？？なところもあったけど、映像のきれいさと音と主演ふたりの尊さで胸がいっぱいだったー。もう一回見ちゃおっかな？

金曜夜にこんばんは

わたしは土日休みではないので世間と感覚がずれているのかもしれないけど、久々に土曜が休みだった金曜の夜、スーパーでお酒でも買おうと思ったら結構ごっそり棚が空いていてびっくりした！みんな毎週金曜の夜はお酒を飲むの？それとも土日はステイホームで酒を飲むぞ！の意？？？それともそれとも、金夜とか関係なく毎晩スーパーの棚は空になるのかな？普段からあんまりお酒飲まない&土日休みではないので分からない！でもほどほどに宅飲みするのって楽しいよね〜！うちは旦那さんはお酒飲まないので、飲むときはひとり。好きなおつまみ買ってきて、好きなテレビ見ながらちょこちょこ飲むレモンサワーがだいすきです♡

アロマと読書

昨日は22時半にベッドに入り、アロマを炊いて読書をしたあと23時頃寝ました。先日SNSで”心身共に休まる趣味は少ない”というのを見て、確かに心身共に、というのはなかなかできてないかもと思ってやってみたわけです。たまにはこういう時間を積極的に設けないとなあ〜と実感しました。ところで私は、夜早く寝たからといって朝早く起きられる人間ではないのですが、やっぱり今朝も起きるのは遅かったです。理想は7時半だったので一応アラームを掛けましたが、結局きちんと起きたのは9時！でも自分の中で朝は起きられないということをちゃんと把握できてたので、特に落ち込んだりもなかったです。昔は落ち込んでたけど、私は朝活とかには向かない人間だって分かっているので大丈夫です。自分で自分のことを把握するのって大切◎

わたしはえらい

お休みの日、シーツと掛け布団カバーと枕カバーを洗濯しました。といってもドラム式洗濯機にぶち込んで乾燥までやってもらっちゃっただけなんだけどさ！でもこのカバー系って、外すのもめんどくさければ装着も面倒では？？だから洗濯自体は洗濯機が全部やってくれていたとしても、やっぱりわたしえらい〜！って思える。あとはゲームして、相も変わらずステイホームして過ごしていました。家で一日中ごろごろしていることをステイホームなんてかっこよく呼ぶことになった世の中で、でもステイホームの中身は人それぞれであって、わたしのそれは生産性ゼロなんだよな〜だがそれがいい！

ステイホーム

連休はたっぷりステイホーム٩( 'ω' )و起きてテレビ見てゲームして寝て起きてごはん食べてゲームしながらテレビ見て寝るこれがアラサーOLの素敵ステイホーム⭐︎女子っぽいことといえば、ネイルだけしました。爪がきれいだとそれだけで気分上がる！いつも同じベージュのネイルをしています。可愛いんだもん。爪の先っちょの部分？も塗っているはずなのに、いつもここからはげていっちゃうのはなんとかできないのかなあ？ラジオ英会話も続いています♡明日は勉強しよ！

リブログ記事謎の物体

この前プロテインをホットミルクに溶かしきらずに飲んだ、みたいなことを書きましたが、やっぱりきちんと溶かした方がいいのでは？と思い、ホットミルクに粉を溶かすのではなく先に牛乳に粉を溶かしてプロテインを作ってそれをレンジで温めるということをやってみました。結果カップの上の方に、硬めの泡みたいな、訳の分からない物体が錬成されました。プロテイン自体はココア味なのにその泡は味がなくて、なんかとにかくまずかったからもう一生やらないと心に刻みました。ちなみにプロテインを飲もうと思ったのは、夜中に小腹が空いて何か食べるのもなあと考えた結果なんだけど結局は飲み終わっても小腹は空いたままなので、チョコレート食べてから寝よ！

ラジオ英会話

ラジオ英会話を始めてみました。365日分の差は大きい、というのは日経電子版の広告だけど、たしかに差は大きいかも！と思って通勤中に聞いてみることに。英語って難しいなあと思うけど分かると楽しい。それにたぶん、日本語の方が難しい！例えば「すごくナントカ」と言うにしても、超とかめっちゃとかとてもとか色々言い換えできるし、やばいとか大丈夫なんて日本人でも、え、どっちの大丈夫？？って思うことあるもん。そんな日本語を理解できてるんだから、英語も理解できるはず！ラジオ英会話がんばります✌︎

コロナ禍における心構え

今年は、じぶんを大切にすることを目標にしたい。毎年貯金だ運動だって目標にしてるけど、なんのためにそれをするのか？を考えて、自信を持てる一年にしたい。家を買いたいからそのために貯金するとか、健康で長生してコロナに打ち勝つために運動するとか！あと、できなかったことに目を向けるのではなく、できたことをおおげさに捉えてたくさん褒めたい。あれもできなかったこれもできなかったと後悔するのではなく、これができた！だからわたしは偉い！って言いたい。身体だけでなく心の健康にも気を遣いたい。会いたい人に会って、会いたくない人には会わない生活を送りたい。昨年はコロナがあって緊急事態宣言があって、新しい生活様式とかとにかく世界が一変した年だったから。コロナ前の当たり前が難しい時代で、今後もしばらくは、もしかしたらずっとその当たり前は戻らないかもしれないので、今できることを今のうちにたくさん楽しんでおきたい！以前は休日に一日中家でダラダラするともったいないし罪悪感があったけど、今は家でダラダラすることが求められるんだから、世界平和に貢献していると思って積極的にダラダラしているしこれからもする✌︎

さんがにちだけど

世間はまだまだお正月モードですが、わたしはすっかり日常に戻っている感覚です。今日は仕事前に、お皿洗って洗濯機回してきちゃった！朝弱いのでこれだけでもたくさん家事をこなした達成感がある( ˘ω˘ )じぶんえらい。緊急事態宣言が出るとか出ないとか後手後手の対応がどうのって言ってるけど、静かな年末年始をって言われていたにも関わらず緊急事態宣言が出なければ外に出て行く人たちにも問題があると思うけどね？Gotoやってどんどん感染者数も増えてって危機感が薄れたとは思うけど、一人一人がもっと危機感を持って行動しなければならないと思う。昨日は仕事で都心に行ったけど、信じられないくらい混雑してたし、なんなら小さい子どもからおじいちゃんおばあちゃんまでいて、怖くないのかな？って思っちゃった。わたしの方が怖がってるかも。みんな不要不急の外出は控えよう！

仕事始め

仕事始めですだから頑張る！というよりは、行きたくないなあ、という気持ちが勝って後ろ向きに歩き出しちゃいそう。朝ごはんをゆっくり食べている時間がなかったので、ホットミルクにプロテインを溶かして飲みました。溶けきらなかった粉が固まって、口の中で割ると粉に戻るのが楽しい。だからあんまりよく混ぜないで飲んじゃう。今年の初夢はすごく変な夢で、どちらかというとあんまり良くない夢だったけど、夢って良くない方が逆に良いって聞くしこれで良かったのかもしれない。でも好きな人が出てきたので、そこだけは素直に嬉しかった〜いつも通りさくっと働いて、ちゃっと帰る！

2021年元旦

31日、1日とステイホームで”静かな年末年始”を過ごしたからかあんまりお正月感がないような気がする！でも大晦日にはしっかり年越し蕎麦食べて、格闘技も紅白も見たし、元旦はお雑煮に夜は宅配でお寿司食べたから、食べたものを並べてみるとなかなか年末年始感あったなあ( ˘ω˘ )食べ物って大切。主人がよくオムレツを作ってくれるんだけど、元旦から作ってくれて食べられたので嬉しい♡チーズがとろーりとしてて、作るたびに上手くなる。すごいなあって思う！さっそく明日は仕事始めなので、もう寝なくちゃ。