月曜日

朝ヨガはセーフ。今日もきつかった。絞って捻って延ばしきる。

絶好調間違いなし。

シャワー浴びてジムエリアへ向かいしばし放心状態になるが気合い獣分懸垂バーへ！

108558432❌

懸垂部は二人。お二人とも中々良い懸垂でしたが私程ではありません。

火曜日

昨日の筋肉痛をほぐしがてらトレッドミルにて激走15分時のYouTube切り替えに失敗して敢えなく中断。帰るかなぁ。と、思ったけれどもう１人の自分が「半端にする言い訳だな」って声が聞こえたので新たに15分！

後半は2.7キロ程度行きましたから大体5.2か。流石だな(^O^)

終わって懸垂バーに向かい108553524

ひたすらゆっくり上げ下げを意識する。

帰りの玄関でコート、マスクに帽子の女性から声を掛けてくれたら水曜朝ヨガで挨拶してくれる方でした(^^;

いや～。危なかったです。

水曜日

激闘の末、朝ヨガはセーフ。参加者14名の内、花粉症はお一人とイントラさんの2人だけの様ですね。ニコニコスタッフさんはこないだすれ違った時に目が充血していたからまだ、決闘中の様です。今年もご実家から頂いたべにふうきに頑張って欲しい所ですね。

今日は脇腹辺りを伸ばしてネジって大変でした。

湿度も室温もイントラさん曰くベスト。な、様で汗がかなり出ました。

シャワー浴びてジムエリアへ。

懸垂バーが開いていたから108553543と、ぶちかまして参りました。

かなり効いた感じです。

トレッドミルは挨拶してくれる女性の友達の隣しか開いてないからとりあえずご遠慮して終わり。

契約ロッカーで片付けしていたら挨拶してくれる女性がヨガに参加するらしく「あら！お疲れ様でした～」って声を掛けてくれました。

きっと、絞りまくってる事でしょうね～。

存在感をだし始めた懸垂ダコ！

木曜日

気合い獣分にトレッドミルへ。30分5.3キロを難なくクリア。気持ち的には60分行きたかったけど抑えて懸垂バーへ。

10885545❌❌32辺りで握力が無くなり終わり。

今日も絶好調間違いなし。

金曜日

今日はスタバ経由でジムへ！気合い獣分にストレッチから入りトレッドミルへ。30分5.2キロクリア。今日はWi-Fi接続ときつねダンスの検索が上手く行かずスタートが遅れてしまいました。結果、適当にペースの上げ下げが出来ずに終始ハイペースでした！

終わって懸垂バーへ。

105534555辺りで握力が入らずに終わり。

懸垂部は二人。かなり、勢い着けてましたね。グローブ着けたり補助付けたりするならば勢い着けて上げ下げしてる方に個人的には好感を持ちます。

私はその時期は過ぎましたけど。

今週も沢山のご訪問ありがとうございます。

今週のナイス残高！

では、ごきげんよう。

今週のジム活。