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  一旦、底打ちか。
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  カンショウ。
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  休みの午後はカフェとヨガ。
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  エアロ特訓終了。
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  ステップエアロ特訓終了。
• 9月第4週の戦略。
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  イケメンは得とヨガ。
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  小さく　細かく　丁寧に。
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  ザワツク2。
• 新月のステップ特訓終了。
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  地味なダメージ。
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  眠れぬ夜は。。。
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  ヨガ後の残業。
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  ヨガから始まる1週間。
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  エアロ特訓終了。
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  9月第3週の戦略。
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  シャバアーサナで終わる1週間。
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  乗り換え。
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  ひたすら安全パイ。

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