先日の日曜日、梅田のブリーゼブリーゼで開催されました
『六車奈々の食べる美人塾』へ行って参りました
タレントであり健康や美容に関する資格や知識をお持ちの六車奈々ちゃんの身心ともに美人になるためのセミナーです
体内から健康になってこその美である事を
食べること中心として分かりやすく教えて頂けます。
今回のテーマ前回の前編に引き続き
美BODY・後編〜基礎から学ぶ正しいダイエット〜
まずは…
クソが付くほど暑いですね〜〜
と、お上品な挨拶から始まりました
さすが関西出身w
毎回楽しませてくれる芸能ネタも盛り上がります
と、ここまでは笑いありの和やかムード
あとはお話し上手な奈々ちゃんにドンドン引き込まれて真面目にお勉強させて頂きました！
私もダイエットと言えばかなり自己流で、カロリーダウンだけを気にして栄養を気にしないダイエットばかり繰り返して来ました
それでなんとかなってたのは若い時だけ
アラフィフともなるとそうは行かない
改めて食べるものが身体に反映するという事を勉強させて頂きました
そして、翌日から買い物が変わりましたよー
穀5
野菜2
肉1
子育ても一段落したので、これからは自分のための食事作り
大豆などの豆類や海藻・ゴマ・魚などを多く使った和食中心に
変えていこうと努力を始めました
健康第一‼️
20数年来のお付き合い
その頃とイメージはちーっとも変わらないなんて
流石ですわ
私も頑張ろうー
自分の健康を考える良い機会をありがとうございました