赤面症です。治す方法ありますか？

uchinoinurioさん

赤面症です。治す方法ありますか？

ppersimonさん

方法は

赤面症という言葉がありますが、赤面は誰でもしたことがあるもので

緊張したり、恥をかいたりで、たいがいの人が赤くなります。

感受性の高い人は、より赤くなりやすいかもしれません。

それだけの事です。

ただ、赤面の場面に場慣れして、経験をつめば、赤面も少なくなります。

★だから、方法は、赤面することは当たり前のことと思うことです。

(個人差があるということだけで本当に当たり前のことなのです。)

★そして赤面が終わったら、終わったで、しばらくその事は考えない事です。

考えても良いですが、忘れてしまってください。

(その時だけの恥ずかしい思いでよいのです。それ以上何もする必要はありません)

★治すとか、対峙する必要は無いのです。ありのままの自分でいいのです。

何とかする必要はありません。 しないほうが良いのです。

★そしてまた何時か赤面したら、赤面したと思うだけのことです。

これで赤面は無いものと同じになります。

こうすれば赤面が怖くないし、怖くないから、緊張が出にくくなります。

赤面などは、もともと考え次第であって、ないものに等しいものです。

方法は、再び繰り返しますが、

★赤面することは当たり前のことと思うことです。

(個人差があるということだけで本当に当たり前のことなのです。)

★そして赤面が終わったら、終わったで、しばらくその事は考えない事です。

考えても良いですが、他の事が幾らでもあるので、他に興味を移してね。

(その時だけの恥ずかしい思いでよいのです。それ以上何もする必要はありません)

★治すとか、対峙する必要は無いのです。ありのままの自分でいいのです。

何とかする必要はありません。 しないほうが良いのです。

★そしてまた何時か赤面したら、赤面したと思うだけのことです。

これで赤面は無いものと同じになります。 → これが方法です。

【あがり症・解消】クイックマインドプログラム

あがり症はどうしたら直りますか？

amarumesoccerさん

あがり症はどうしたら直りますか？

sinnaganaga_showさん

原因にもよりますが、慣らすことによってもあがりは治ります。

１０分のスピーチができないとしたら、３０秒のスピーチから初めて少しづつ慣らしていきます。慣れれば、なんともなくなりますよ。私も２０代の時は対人恐怖（あがり症）でした。今は話す仕事をしているのですが、１０００人でも２０００人でもなんともありません。

カウンセリングでは、段階的エクスポージャーや系統的脱感作法などを用います。（簡単な方法なので調べてみてください）

また、森田療法的な方法もあります。基本的に『あがりたくない』という気持ちがあがりを増長させています。あがりそうだったら、『私はあがり症なのでうまくしゃべれるかわかりません。よくわからなかったらもう一度話します』などと言ってから、話を始めてください。『あがってもいいや』という開き直りがあがりを弱めます。

あがり症克服　西村順式あがり症克服

口臭って治りますか？

kxvdcpkeoqさん

口臭って治りますか？

izxckycbycさん

口臭は特に原因が無くても起こります。朝起きたときにはほとんどの人が感じると言われています。



その原因のほとんどは虫歯や歯槽膿漏などの口の中の疾患です。口の中の乾燥や唾液の性状、胃や他の内蔵疾患でも起きる事もありえます。



また自臭症と呼ばれる、実際には口臭が無いにもかかわらず自分で臭うと錯覚してしまう人もいます。実はこれが口臭を気にしている人の過半数を占めるとまで言われています。

まず本当に口臭があるのかどうかを確かめなければなりません。



まずは原因の除去を心がけてください。歯槽膿漏、虫歯等明らかな原因を治療し、口中を清潔に保つことで改善されます。口の乾燥を防ぐ事も大切です。



最近では口臭原因物質VSCに効果がある洗口剤も発売されております。



下記のリンク先は大変参考になります。

http://xn--nfvw9mjc459b.seesaa.net/article/202312641.html

佐藤式口臭改善術