ダイエット

私は55歳です。１８２ｃｍです。2ヶ月前は９５ｋでした。今は８８ｋまで落としました。１０００ｍの泳ぎと４ｋの走りと

1万歩の散歩と筋トレです。ことしまでに８５ｋにします。そしてヨット、音楽、ビジネス、海外と楽しみます。

散歩

1万歩を目指す。新宿から四谷まで歩きました。約一時間で1万歩です。途中で中華屋さんやたい焼きや酸を見つけたのでデジカメに収めました。

新大人の時代

散歩、水泳、ジョギング、音楽それとグルメを中心にいまから書いていきます。