苦手なことや自信がないこと
前にも失敗したことがある事をしようとすると
必ず不安な気持ちが浮かび上がります。
万端に準備して臨もうとしたり
逆にあまり気にしないように
気軽に取り組もうとしても
一度浮かび上がった暗い影は
なかなか排除できません。
今までも
上手くいくはずのことが
緊張や普段だっだらあり得ないミスで
うまくいかなかった経験をお持ちの方もいるでしょう。
実は
その時感じている不安や恐怖は
『そうなるかもしれない』というあなたが自分で作り上げてしまった
ただのネガティブなイメージに過ぎないのです。
もしかしたら誰かに
『ひょっとしたら失敗するかもしれないね・・・・』
などと心配してもらいながらネガティブなイメージを
差し出されてしまうかもしれませんが、
それを笑い飛ばして消し去ることができないのは
やはりあなたの心の中に
それを“事実”にしてしまう気持ちがあるからなのです。
今、この瞬間より先のことは
すべて“今”ではありませんから“現実”ではなく
あくまでも想像であり、推測であり“事実”ではありません。
ですが
うまくいく自信が無かったり、準備不足だったりすると
そのネガティブな気持ちがその『マイナスな未来予想』に
力を与えてしまい、より大きな恐怖に変わってしまうのです。
余分な心配や不安、恐怖はあなたの心を苦しめることはあっても
何の役にも立たないのです。
そしてそのほとんどは、心が作り出した想像に過ぎないのですから
手放してしまいましょう。
“今”の積み重ねが先へつながっていきます。
心配するよりも
今できることを精一杯やっていきましょう。