何をやっても満たされない・・・
大好きな映画や本を見たり読んだり
音楽を聴いたり
おいしいものを食べて
気の合う友達とおしゃべりして
その時はとても満たされて
楽しい時間を過ごしたはずなのに
その余韻が冷めてくると
なんだかしっくりしない隙間や
チクリとした痛みや違和感を抱えていませんか？
誰にでも
自分の心の中を素直な気持ちで見てみると
楽しい嬉しいことばかりではなく
ネガティブな事が隠れていることに気づくはずです。
忘れたいのに忘れられなかったり
忘れたはずなのに、
自分ではケリをつけたつもりなのに
また顔を出してくる。。。
その繰り返しにうんざりしている方も
いるかもしれません。
なぜ、そこまでそのネガティブにつきまとわれてしまうのでしょうか？
ズバリ
本当は解決していないからです。
解決していないというのは、
それがネガティブのまま残ってしまっているということ。
ネガティブというものは
忘れようとしたり、隠したり、ほかのことで紛らわせることでは
消し去ることができません。
とことん向き合って、その原因を自分で理解して
その原因を突き詰めることができ
“あ～～ そうだったんだ！
それが原因だったんだ！”
と納得したときに 初めて消え去るのです。
なんだなんだ、と理解し腑に落ちれば
それはそれだけのこと。
原因がわかれば、その瞬間から
その原因になることを避けることで
その問題は解決し、同じ原因で悩むことはなくなります。
自分のネガティブ・負の部分と向き合うのは
時によっては痛みや辛さを伴うかもしれません。
でも、それは痛みを知るための行為ではなく
あくまで、自分の心の動きや感情や反応をきちんと知ることで
その痛みから解放されるために必要なことなのです。
その痛みの原因が
何か外からのアクション・・・
誰かの言動だったりすることもあるでしょう。
その場合、だからその人が悪いんだ！
と言ってしまえばそれまでですが
そう決めつけてしまったら、もう解決する方法は見つからなくなります。
また同じような経験をしたら、
またまた同じように傷つく自分がいるだけです。
それで損をする＝嫌な思いをするのは自分です。
そんなの、まっぴらじゃありませんか？
誰かに振り回される自分なんて。
だから、その自分が影響を受けてしまうその“なにか”を
見つけることで、過去に嫌だった出来事も
単なる日常に過ぎず
ネガティブに振り回されない自分になれるのです。
自分と向き合うとは、なかなか難しいものです。
どうしても自分に対して“それはしかたがないこと”と
甘く評価してしまいがちです。
でも今の辛さや悲しみを減らしたいのなら
自分でやるしかないのです。
他の誰にも、あなたの心の内はわからないのですから。
ただ、もしそのやり方がわからなければ
どうぞご相談ください。
よろしければ
その心と向き合うお手伝いをさせていただきます。