3分で肩こり解消ストレッチ！

3分肩こり解消
座りながら肩甲骨はがしストレッチ　

仕事中にもできる！
肩甲骨はがし 冷え性・肩こり・むくみ解消　
肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ

ぜひ今日から試してみよう

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温野菜サラダでダイエット☆

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キヌアとココナッツオイルで作る
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