わが家で今ブームなのは、ファイバーです。
スティックに入ってて、コーヒーなどに入れて飲むサプリメント（？）ですが、
これはいいです！
食品なので便秘薬に抵抗のある方には超お勧めです！
わが家は誰も特に便秘症ではないとはおもいますが、
話によると、一日３～４回出ないひとは便秘なんだそうです。
便秘は腰痛の原因にもなるそうですよ。
より健康な体になるためには、食べたら出す！のが大事なようですね。
私は旅行とか、環境が変わると便秘になってしまうので、
最近はいつも持ち歩いてます。
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腰痛に日々悩まされている主人ですが、
針だのマッサージだのにそうそう行ける金も暇もないので、
最近はもっぱらうちの長男が専属マッサージ師です。
長男が主人の背丈に追い付き始めた頃からもう二年くらい、
ほぼ毎晩、３０分くらいマッサージをしてくれてます。
もちろんお小遣いを少しはもらったり、
ラーメン屋連れてってもらったりだのしてますが、
それにしても、わが息子ながらえらいなあと、
この時だけは思うのです。
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実は私ママさん吹奏楽団に入っています。
子供が小さくてなかなか楽器を吹く機会に恵まれないママたちが作った楽団で、
活動は平日の昼間で、半分以上の方たちが
子連れで、傍らで遊ばせたり、おんぶしたりしながら楽器吹いてるんです。
母は強しですね～
学生時代は重い楽器持って何時間も練習してるので、
肩こりや腰痛がひどかったのに、
ママになってさんざん子供を抱っこして体力がついたせいか、
今は平気だというママさんもいました。
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