ハーバードの人生を変える授業

これは、図書館で読んで気に入ったので、購入しました。実際に行動の変え方を具体的に書いてあるので、実践しやすくてよい本でした。

その中で、1番目は、感謝するですが、2番目の運動するにあたり、折りたたみ自転車を買って、運動をとりいれてみました。

本当に、精神的によい効果が現れました。全ては、実践できなくても、いくつか取り入れるだけで効果があると思います。オススメの本です。