最近のリハビリはですねー！

毎日半身浴で、1時間ぐらい足バタバタ動かして、

温まった体でストレッチ、

お尻と足の筋肉を付けるため筋トレ、

にしおか整骨院でザキオカに寄るマッサージと、リハビリに筋トレ、

松本整形外科で電気治療、

って感じとなります！

後はゴルフのレッスンと、

週1回ぐらい、岩盤浴ヨガに通っています。

今回は岩盤浴ヨガ紹介しまーす！

岩盤浴ヨガはね、

実は癌など、病気の方にもいいみたいなのですが、

十朱幸代さんという女優さんも足の治療で岩盤浴ヨガを利用していて、良くなっていったそうです。

いろんなポーズがあって、
ヨガは結構簡単に見えて、ゆっくりのペースなのに、意外とハードなんです！

更に、岩盤の上ですることによって、血行が良くなるので、体も柔らかくなりやすいんですよー(^O^)／

健康な人なら、化粧ノリが良くなったり、ダイエット効果も有り、

体中の毒素が汗と一緒に流れ出ていってくれます。

終わった後、ほんまに肌がスベスベになりますっ(°∀°)b

あと、疲れや悩みも一緒に流されちゃうので、中身からリセットされますよ！！ほんまにほんまにっ！！

私もコレに↓

なりたいねん…

私が通っているとこは、私のことを自分の子のように心配してくれてるママが堀江にOPENしたココです(^-^)

http://www.yoga-platinum.com/about.html

Platinumはね、岩盤の石にもこだわっていて、

天然の鉱石の遠赤外線とマイナスイオン効果に寄って、体を芯から温めて老廃物も排出されます！

いっつもヨガ中の面白い出来事を写真におさめたいのに、携帯をあの湿度の中に持っていくの怖くて、実現出来てません(σ・∀・)σ

いつか撮ったんねん(σ・∀・)σ

あ、終わった後は、パックで更に肌をいたわってあげましょー

はは(*゜▽゜ノノ゛☆

ヤバない？