レッスンで私が大切にしていることを
今日はお伝えできればと思います
ピラティスの仲間からこんな質問がありました。
『レッスンで大切にしていることは何ですか？』
改めて言葉にしてみる。
ピラティスや水泳、カウンセリング、
全てにおいて共通していることですが、
ひとつ目は
『自分を整えること』
です。
自分の状態を良くしておくことは
一番大切にしています。
相手を良くする前に自分が良い状態で在ること。
疲れた状態でレッスンしない。
自分の体調を整えておく。
自分が良い状態でなければ
それは相手にも伝わってしまうもの。
自分が楽しいときは
大抵皆さんも楽しそうに受講してくださる。
そして、
心の状態も整える。
自分のご機嫌は自分で取る。
不機嫌になったら自分に一体何が起きているのか、一瞬では難しくても自分と向き合う時間を作る。
心も体も整えておくと、
インスピレーションが降ってきたり
感覚も研ぎ澄まされる
そして、心がけていることの二つ目。
それは
『その時の相手の雰囲気や状態をよく観ること』。
自分の今までの経験から
自分がやりたいことやこれがいいと思って
決めてきたメニューや言葉などは
大抵上手くいかないことが多かったように思います
同じ相手でも
その日の体調、その時の気分や気持ち、
天気などによってもそのときその時々で
変化していくもの。
その時の“場”を作っていくのは
自分だけでなく、クライアントや参加者でもあります。
自分のやりたいことやこうしようと思ったことも頭の隅に置きつつ、
その人がたった今何を必要としているのか？
それを読むことに意識を向ける。
自分の体と心。
相手の体と心。
毎回同じでなく、揺らぐもの。
その揺らぎの中に自分も相手も合わせていくように誘導していく。
無理をせず、そのときのベストを探していく。
そんな風にレッスンができたときには
自分はもちろん、皆さんも笑顔で心地よくレッスンを終えられる気がします
いつも上手くいくわけではないですが、
心がけながら、自分も成長していこうと思います
グリーンネックレスにお花が咲きました
