心理カウンセラーの高木愛です
東京でのセミナーから帰り、
ゆっくり休んでいます
セミナーでは、とにかく自分の内省をし、
細かく言葉にして吟味する時間でした。
過去に起きたことだとしても、
それを見たときに一体たった今、
自分に何が起きているの？
何を感じているの？
何が見えるの？
浮上してくるものをただ見つけて、
言葉にして、認識する。
そうすると、溶けてなくなっていく。
するとまた次に何が起こるのか。
どんなものが浮上してくるのか。
そうやって繰り返し、
自分の内面で起きていることを自分で気づき、
寄り添う。
普段外側の出来事や状況、
相手の言動に目がいきがちなこと。
そのすべてを自分の内面にフォーカスしてみていく。
どれだけ、私たちが自分にダメ出しし、
自分を罰し、罪悪感で苦しんでいるのか。
あの人のように好きなことを見つけていない自分はつまらない人間だ
何か私も誰かに貢献しなきゃ！
結婚できていないなんて…
子どもが産めない。女として失格
お母さんを許せない自分はダメだ
とにかく、人と比べては自分に鞭を打ち、奮い立たせ、がんばり続ける。
私たちは誰もが少なからず罪悪感を抱えています。
思春期になると性の目覚めや身体の変化を特に親に隠そうとします。
隠しているからなんとなく、後ろめたいな。
悪いことをしている気分。
若い子が親に罪悪感を持つのは当たり前のこと。
そんな自然なことにも罪悪感を生みます。
誰かがあなたを罵ったり、バカにしたり、
あなたは罪だと言ったわけでもなく、
一番あなたがあなたを罰し、
ダメ出しし、
傷つける。
とってもとっても辛いのです。苦しいのです。
そんなダメ出しに気づいたら、
そんなダメダメなあなたにもオーケーを出せますか？
結婚できなくて
子どもを産めなくて
好きなことも見つけられなくて
悪魔のような意地悪な
そんなあなたに、あなた自身が『それでもいい』と思えますか？
思えたとき、それはほんとうに平和で安心で、ホッとして。
私が私でいいんだって思えたら、そこから選択肢が増えていく。
細かく、細かく、丁寧に、丁寧に、自分の気持ちを玉ねぎの皮を一枚一枚剥いていくように見ていくと、ニュートラルな穏やかな時間が訪れるのです。
頭でわかっているレベルではなく、セミナーではそれを体験していく。
腑に落とし、エネルギーレベルで変容していくプロセスです。
皆さんも是非、そんな体験をしにいらしてくださいね
次回の柏崎でのセミナーも進化！
１１月１６日（土）はGRACE WORKSの島倉潤子さんをお招きしての講演会、
１１月１７日（日）は第４回目となるヒーリングミニセミナーとなります
会場や時間などの詳細は後日発表します！
多くの方のご参加をお待ちしていますね
