こちらは無事です

心理カウンセラーの高木愛です

昨日の地震。

久しぶりにドキドキ、不安、少しパニックになりました。

ケータイのアラート音。

まずあれで、ドキーーーッ！！

プチパニック。

テレビやラジオ、広報の放送で流れる情報。

不安やパニック、緊張感や変な高揚感。

一晩経ちましたが、

まだまだエネルギー的に氣が上がってるのが感じられます。

少し落ち着いて、深呼吸

グラウンディングを意識して。

心配してくれた方、気にかけてくれた方、

こちらは大丈夫です。

ありがとう