ピラティスインストラクター
水泳インストラクターの
高木愛です
ピラティスのレッスンを毎週受けてくださる方から嬉しい感想をいただきました
６０代のクライアントさんは、脊柱管狭窄症で膝から脛の外側に痺れが出たり、膝周りに痛みが出たり、股関節のつまり感があったりするそう。
水泳教室の生徒さんでもある方で、やはり反り腰などの全体のマルアライメントが気になっていた方。
ここ２ヶ月くらい週一ペースでピラティスに通ってくださっていて、
ストレッチやエクササイズをしてもらっていますが、膝の痛みや痺れが出ないそう。
痛みがあると気分も塞ぎ込んだり、痛みに集中して何事も楽しめなかったり…
健康は失われてから皆さん気づくものですね…
とりあえず、今とても調子が良さそうで何より
合わせてピラティス効果で水泳も上達しています
こんな目に見えて、実感できるとこちらも嬉しくなりますね
水泳教室の最年長は７９歳の方
まだまだ元気でパワフルなその生徒さんを皆さん目指しているそう
ピラティスで健康に、まだまだがんばれそうですね
健康なうちに予防や改善できるところは改善していきたいものですね