８月は無料で受け放題
＼８月よりオンライン・グループレッスンスタート！
～ピラティスをより日常へ落とし込む・自分の身体を知る“次のステージ”へ～
🗓️開催日：
🌛毎週金曜 夜（8月1日〜スタート）
🌞毎週日曜 朝（8月3日〜スタート）
※月4回ずつ。第5週は休講
🕗時間：
🌛金曜 20:30〜21:00（30分）
🌞日曜 9:00〜9:30（30分）
zoomアプリ
参加費：完全無料！
（９月より有料。本格的にスタートします！）
内容詳細：
🌛金曜 【リラックスと癒し】
呼吸をメインに徐々に副交感神経へ誘導するようなエクササイズで一日の疲れを癒す。
心も体もオンからオフへ切り替える時間。
🌞日曜 【体のご機嫌セットアップ】
関節可動域アップやセルフマッサージなどで硬さを取り、身体を目覚めさせる。
１日を快適に過ごすための準備の時間。
こんな方におすすめ👇
✅もっと身体を動かす習慣を身に付けたい
✅運動が三日坊主になりがち
✅オンラインレッスンに興味がある
✅１週間の疲れをリセットしたい
✅自分の身体の理解をもう一歩深めたい
・一度お申込みいただいたら参加日や出欠のご連絡は不要！
・途中参加、途中退出🆗
・すっぴん、部屋着、部屋が散らかっていても画面オフで参加🆗
・30分だから続けられる
1日のみの参加も大歓迎！
📩申込スタートは【たった今】から！
オンラインレッスンに
なんとなく興味はあるけど
躊躇していた方も
この機会にぜひ飛び込んでみてください！
お申込みフォーム⬇️
https://ws.formzu.net/sfgen/S882791661/
ご質問等などありましたら遠慮なくコメントください
