11wに入ってようやくつわりが落ちついてきたので、食べれたものと食べれなかったもの、
まとめていきたいと思います
ひとりひとり違うつわり、本当にしんどいですよね…
(いつ終わるかわからないから尚辛い…)
私は仕事が在宅勤務で、8.9wあたりがピークだったのですが、
運良くその辺りにGWがあって
一応仕事は休まずに乗り切ることができました。
(在宅勤務中、もちろん仕事にならない時間がありました、、
)
5w後半から始まったつわり、1ヶ月以上吐いてようやく落ち着き、
体重も少し減りましたが大きな問題なく乗り越えられたと思います！！
そんな私のつわり中の味方と敵を紹介します。笑
味方(食べられたもの)
1.ゼリー
2.パン
-------------------------(ダントツ)---------------------------
3.スープ
4.そうめん
その他たまに食べたくなる・食べられたもの
ハンバーグ
きゅうり
トマト
です。
においつわりもある中、空腹でも気持ち悪くなってしまうので
何か食べなきゃ…と息止めながらスーパーウロウロしてると、
なんだかパンは食べられそうだなあと直感で思いました。
ゼリーに関してはもうゼリーしか食べられない(病気の時と同じ気持ち)感情。
そうめんも食べられました。
この3つに共通してる最大のつわり味方ポイントは、吐きやすいという点です。
1日に何回も吐くだけでしんどいんです。
食べ物によっては吐きづらいものや、吐いていて苦しいものもあって、、、
そんな中、この3つは食べられるし、吐くにしても吐き戻しやすくて神でした。
基本つわりがひどい間は
朝ゼリー
昼パン
夜パンかスープ
で過ごしました。
もちろん、買いに行く.つくる気力はないので
旦那に買いに行ってもらうか、夜はUber利用してスープストックさんもたくさん利用しました。
気づいたら結構な値段してたので、
食べられそうなスープネットで買うのが頭良いかもしれません
(無理しない が大切！！！)
あと、妊娠初期は大切な臓器や器官が作られる時期だからと。
カフェインも摂取したくなくて飲み物もまとめて買ってました。
500mlのまとめて買うと、ベッドでそのまま飲めるし、洗い物も出ないしで強い味方でしたよ！！
長くなってしまったので、
敵(食べたあと、しんどかったもの)
については次の記事でまとめます