スリムマッチョのブログ FastFitness -2ページ目

スリムマッチョのブログ FastFitness

目標であるFastFitnessを目指し日々のボディーデザインを
紹介します。

今日は脚筋トレです。

ここ最近はランニングが多く久々です。

スクワット
 ノーマル、ワイド→シッシー

ランジ

カーフレイズ

バックキック

レッグアダプション

腹筋です。