いまからできるライフスタイルの改善

健診は自分の生活習慣を見直す良い機会となります。日本人の3分の2の人が生活習慣病でなくなっています。10年、20年後に備え、いまからできることをしておく事が大事です。



生活習慣病はあなたのライフスタイルと直結しています。40歳代から増え始める生活習慣病、ライフスタイルをその前から見直しておくことが最大の予防法となります。ライフスタイルとして気を付けたいのは、食生活の乱れ、運動不足、睡眠不足、過度の飲酒、喫煙などです。