こんにちは。鈴木郁子です。
美肌を保つ秘訣の一番は
細胞の若々しさを保つこと。
そして誰にも平等に与えられている時間をどのように過ごしているかで、
老化のスピードや現れ方に個人差が生まれてきます。
老化のスピードや現れ方に個人差が生まれてきます。
老化を引き起こす「活性酸素」
そして、老化を促進するサイトカインC6、若返りのホルモンC10。
私たちの身体は絶えずこの二つのホルモンから影響を受けながら新陳代謝が行われています。
C6とC10、それぞれの分泌量がどんなバランスかによって、老けるか若返るかが決まる。
C6は日々の活動によって破壊された古い細胞を除去し新しい細胞が生まれるスペースを作る働きをします。
C6の分泌量が一定量に達すると、それが合図となり今度は若返りのC10が分泌されます。
C10は細胞のエネルギー源となるミトコンドリアを次々と作り出し新しい細胞の量を増やしていきます。
ほかにも
女性ホルモンの分泌を盛んにする
脂肪を効率よく燃焼する
太りにくい体質になる
血管を若々しく保つ
骨密度を上げる
そこで上記の5つのポイントを効率よく同時に叶えるのが、ブログで提唱する
「人類進化論ダイエット」なのです。
生命は海から誕生しました。
血液と海水の表面は同じph7.4。
海は弱アルカリ性であり、
人の身体も弱アルカリ性が理想です。
そのためには過度な減塩ではなく、
にがりを含んだ良質な塩と、
お水の摂取が大切になります。
そして、C10をたっぷり引き出すには有酸素運動が最適。
オススメは朝のウォーキングです。
また、体を動かしている人に認知症リスクが低いというデータもあります。
老化予防とダイエット効果にピッタリな
「人類進化論ダイエット」
お試しください。