こんにちは。
こころです。
乾燥肌を、季節のせいにしていませんか？
私もずっとそう思っていました。
でも原因の一つは、洗い方にありました。
乾燥肌で悩んでいた頃、
顔の洗い方を教えるセミナーがあると聞いて、
関西まで出かけたことがあります。
そこで聞いたフレーズが忘れられなくて。
「顔の汚れと、心の汚れも落とす」
正しい洗顔とは、メイクや汚れだけを落として、
肌本来の良い成分は残すことだと言われています。
そのために大切なのは、たった3つ。
● 適度な泡
● 深い呼吸
● 優しい手つき
ほとんどの人は、手つきが強くて早いんです。
フライパンを洗うような力で顔を洗っていたら、肌が悲鳴を上げるのは当然です。
ゆったりした動きで、呼吸を整えながら洗う。
それだけで、肌の状態が変わってきます。
私はこれを実践してから、老け顔が改善されただけでなく、
ときどき訪れていたうつ状態も減っていきました。
肌を丁寧に扱うことが、自分を丁寧に扱うことと同じだったんだと思います。
この経験がきっかけで、
トラブル肌に悩む女性たちに伝えたいという気持ちが生まれ、
自宅でサロンを開いた時期がありました。
コロナで廃業し、上京して訪問介護の仕事に転職したのですが、
あの頃の経験は、今も大きく役に立っています。
自分がうつ病を経験して克服したことも、今では自信になっています。
つらい体験は、必ず誰かの役に立つ日が来ます。
そしてその第一歩が、今夜の洗顔から始まるかもしれません。
ゆっくり、丁寧に。
肌も心も、同じように整っていきます。
