す
こんにちは。
こころです。
いつも
「私は運がない」とか
「お金がない」
「病気が治らない」
「自分だけが」
と言ってませんか？
自分だけが大変な思いをしている、という
負の思いは
ストレス過多の方によく見られます。
家族がいると
自分だけじゃなくて
悩み✖️家族の人数
だから、話す言葉は
愚痴か悪口ばかり。
そのせいか
いつもトラブルを抱えて
夫婦喧嘩
親子喧嘩
金銭で揉める
パニック障害が起きたり。
一難去ってまた三難…みたいな生活。
聞いてる方も
「またか」となります。
私もうつ病の時は
周りが悪い、運が悪いと思ってました。
言葉遣いも悲観的で乱暴だった
ところが
自分自身や家族に障害があっても
感謝の言葉を口にする人は
苦労を見せないばかりでなく
「ラッキーでしたね！」という出来事や
家の中も明るい
家族仲もいい
決まった宿命もあるけど
自分が作る運もある。
運命とは
与えられた命をどのように運ぶのか。
命を運ぶ人生の羅針盤が
日頃の言葉遣いだと感じます。
うつ病や不定愁訴が解消した今ならわかります。
愚痴や悪口はかえってストレスを増長させると。
ストレスはコルチゾールを増やし
活性酸素も発生させ
老化を促進すると。
でも言わずにいられない時もあるので
言いたいことの3/1で感情コントロールしています
