ハッピーライフヒーラー・菖蒲ゆうこです
（初めましての方はこちらをご覧ください。
今日はジョギングをしてきました。
私は今は週３くらいのペースでジョギングを
するようにしています。
心だけ、スピリチュアルだけを
追い求めても、
なかなか行動に移せなかったり、
現実的に変化を起こせなかったり。
だからこそ、
体も含めて整えることが
本当に大事だなと感じています。
運動は脳にもいいのですがご存知ですか。
こちらの書籍を読んでみると、
よくわかるかと思います。
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ジョギングをするようになってから、
ストレス解消もできますし、
体の調子も良いです。
振り返ると運動を習慣にしてから、
10年以上は経つかと思います。
定期的に運動するようになってから、
メンタル面も
ブレにくくなったように思います。
心と体ってつながっている
という言葉も聞きますよね。
スピリチュアルや
目に見えない世界のことも興味深いですが、
同じくらいに3次元的なことも
大切だと思っています。
体があってこそ楽しい体験もできます。
心だけ豊かでも、
物質的に恵まれていないことって、
私の中ではなんだかなと思ってしまいます。
心も物質的なものも両方で
満たされていたいと思う欲張りの私です。
肉体を鍛えることで、
メンタル面も強くなるので、
体を鍛えてみることもオススメです！
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潜在意識の書き換えなどを
行なっています。
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