最近ずっと残業続きで職場の人間関係とかで
ストレスが溜まってたせいか、とうとう病み期にはいってしまいました😭😢
ひたすら泣きました😢💭
お風呂と布団の中で(笑)
泣いてもスッキリしなかったな～。
今日のペアが職長のめっちゃいい人で尊敬してる人とだったから話しを聞いてもらった☺️
嫌なことがあった時の切り替え方法とか
気に入らないことされた時の対処法とか…👍
本当に勉強になったし今の自分じゃ、嫌なおばさんと同じステージに立ってしまうと思ってしまった🙄💭💭(笑)
だから、今日学んだ方法で明日から乗り越えましょうかね。
✔嫌なことされたらグッと飲み込んで絶対この人と同じステージには立たない。って思うようにする
✔挨拶しても返してくれなかったり何かを言っても返してくれなかったら私は今、ちゃんと言ったからね。って心の中で言う
✔家族や仲のいい人に愚痴る
みなさんもぜひ参考に😊👍