リフレックス減量保留

８月末日、通院日でした。

予想通りリフレックスの減量は保留になりました。

焦って減らしても
良いことなんて無いので…

今回の減薬・断薬はちょっぴり
『うまくいくかも？』
なんて淡い期待があったのですが、
簡単にはいきませんね。

ここ数日
毎晩、
『よし、明日は午前中に起きよう』
と思うのですが

いざ朝になると
数時間前の決心の事など思い出せず
次に気付いた時には時既に遅し状態です。

結局、朝６時頃眠れても６時間寝てしまえば夜眠れるわけが有りません。

まぁ
例え３時間しか寝ていなくても
夕方睡魔に襲われ、抵抗しているうちに夜が来て、
あら不思議。
もう眠くなくなっているので
リズムを整えるのはかなり難しいのですが

それでも
睡眠が不足している日の方が
夜眠れる可能性が高い気がするので…

明日こそは朝起きたいです。

睡眠が乱れる

明後日（もう明日ですが…）通院日です。
リフレックスを2錠から1，5錠に減薬して３週間。
睡眠リズムがズレました。

昨夜も気付けば明るくなり7時頃寝ました。
そして11時起床。
途中何度か目が覚めた（目覚ましが鳴ったりして…）寝た気がしませんが4時間は休んでいます。
足りないですが…
足りているのか、不眠が再燃したのか今日も、もうそろそろ明るくなる時間です。
明日は6時に家族に起こされる予定で朝から用事があるのに…

ですが
ここは前向きに

睡眠不足できっと明日の晩は眠れるはず！

と考えてみたりしています。


パソコンも携帯も閉じて
体を休めたいのですが…10分もするとイライラしてしまって
どうもうまくいきません。


更なる減薬はお預けです。きっと。

焦燥感

昨夜は丁度今位の時間に眠りにつく事が出来ました。

ですが
『頭がガンガンする…』
と起きると既に１４時。
寝過ぎて頭が痛かったのかもしれません。

夕方からアルバイトだったのですが

ソワソワして
何かに対してずっと
『どうしよう』

と落ち着かず
起きてから数時間あったのに何も出来ませんでした。

鬱々するのは辛いですが、
落ち着かず常に無意味な行動を繰り返して無駄に時間を消費するのも辛いです。
無駄にした
と後悔ばかりが積み重なっていきます。
どうしよう
どうしよう
どうしよう

何が？


どうしよう
何に
どうしよう…？