【不眠症】
十分に眠れない状態が続くこと。神経症・鬱病・分裂病のほか、体の調子の悪い時、興奮している時などに起こる。
by三省堂
夜寝れないことは辛いです。
例えば、朝の６時起きで８時出勤しなければならない場合。
眠らないで出勤しなければならないことがしばしば・・・。
そういう場合、帰ってきたら即行、寝てしまい、朝方の２時に起きることもざら。
朝の２時に起きてしまったら何も仕事以外何もしていない自分に気が付き、
まず、食事。そして、メールチェックにネットサーフ。
そして、朝陽が上りはじめる・・・。
昼間はぐだぐだしているのに、なぜか夜になると目がギラギラしはじめる自分。
夜に友達に会うものなら、話が止まらない。
友達など疲れちゃって寝る。
その後も、しゃべり足らない気分でなんだかエネルギーの余り気味感が継続。
あっちいじったり、こっちいじったり、くだらないことを永遠として
朝陽が上りはじめる・・・。
くだらないこととは、
普段しないような大掃除をはじめる。
ネットで検索し続ける。
クリアーできるまでゲームし続ける。
本を終わるまで読み続ける。
すごい手の込んだ面倒くさそうな料理に挑戦しはじめる。
などなど・・・。
夜行性な自分。
そんなわけで、このブログで解決法にチャレンジしていきたいと思います。