”名選手、名監督にあらず?”

”背中の筋肉を使う感覚を掴むための練習方法”

試してみよう

”後屈のポーズで首が詰まってしまう人へ【背筋を使って背骨全体を動かす為の練習方法】”

後屈で背骨を伸ばして反る練習