なんでミーティングであれだけ「やるぞ！」って気持ちになったのに、
急にテンション下がるのか俺（私）・・・・
ミーティングでモチベーションがアップし、
家に帰るとモチベーションダウンした経験ありませんか？
しかも、家に帰った途端モチベーションダウンし、
それがまたモチベーションダウンに繋がり悪循環
どうしたらいいんでしょう？
なんでこんな俺（私）なんだろう・・
と悩んでいませんか？
大丈夫ですよ！
何故なら、それが人間だからです！
どういう事かと言うと、
□気持ちは上がり下がりするのが当たり前
□テンションが上がると人は元の状態に戻ろうとするが、
勢いあまって上がった状態から０に戻る時に一時的に下がる
心理学？脳科学？的に言うとホメオスタシス効果
と言われるものです。
ホメオスタシス＝恒常性、
つまりそこに居続けようとする原理が人には働きます。
ミーティングでは
今までの常識ではない世界の出来事を見せてもらったり、
自分の解釈ではない解釈を学んだり、
すごいビジネスを頑張っている人がいてとても刺激になり、
今までの自分の枠から外に出ます。
それがいいんです。
そして、元に戻ろうとする作用が働き、元に戻っていきます。
では、
どうしたらミーティングの時の「こうなりたい！」という気持ちを
維持する事が出来るのでしょうか？
もう一度言いますが、
気持ちは上下して当たり前なのでそこはコントロール不可能です。
貴方がコントロール出来るのはなんでしょうか？
貴方がコントロール出来るのは、感情ではなく行動です。
行動のやる気が起きないから行動しないのではなく、
行動しないからやる気が起きないんです。
例えば、朝起きたらやる気いっぱいの人ってどのくらいいるのでしょうか。
私なんて朝起きたらまた寝たいとしか浮かびませんけど・・・（苦笑
そこを起きて顔を洗って歯を磨くという行動によって、だんだんやる気が起きてきます。
皆さんもそうでしょう？
つまり、
行動といっても、とっっっっっっっても小さな行動でもいいんです！
自分でハードルをあげないようにしてくださいね。
本日私が言いたいのは、
□テンションが下がった自分を責めない事
□行動すればやる気に繋がるが、その行動も小さな行動から始めればいいこと
そして、もう１つ下がったテンションをもう一度あげる方法がありますが、それについてはまた明日のブログで書いていきます。
急にテンション下がるのか俺（私）・・・・
ミーティングでモチベーションがアップし、
家に帰るとモチベーションダウンした経験ありませんか？
しかも、家に帰った途端モチベーションダウンし、
それがまたモチベーションダウンに繋がり悪循環
どうしたらいいんでしょう？
なんでこんな俺（私）なんだろう・・
と悩んでいませんか？
大丈夫ですよ！
何故なら、それが人間だからです！
どういう事かと言うと、
□気持ちは上がり下がりするのが当たり前
□テンションが上がると人は元の状態に戻ろうとするが、
勢いあまって上がった状態から０に戻る時に一時的に下がる
心理学？脳科学？的に言うとホメオスタシス効果
と言われるものです。
ホメオスタシス＝恒常性、
つまりそこに居続けようとする原理が人には働きます。
ミーティングでは
今までの常識ではない世界の出来事を見せてもらったり、
自分の解釈ではない解釈を学んだり、
すごいビジネスを頑張っている人がいてとても刺激になり、
今までの自分の枠から外に出ます。
それがいいんです。
そして、元に戻ろうとする作用が働き、元に戻っていきます。
では、
どうしたらミーティングの時の「こうなりたい！」という気持ちを
維持する事が出来るのでしょうか？
もう一度言いますが、
気持ちは上下して当たり前なのでそこはコントロール不可能です。
貴方がコントロール出来るのはなんでしょうか？
貴方がコントロール出来るのは、感情ではなく行動です。
行動のやる気が起きないから行動しないのではなく、
行動しないからやる気が起きないんです。
例えば、朝起きたらやる気いっぱいの人ってどのくらいいるのでしょうか。
私なんて朝起きたらまた寝たいとしか浮かびませんけど・・・（苦笑
そこを起きて顔を洗って歯を磨くという行動によって、だんだんやる気が起きてきます。
皆さんもそうでしょう？
つまり、
行動といっても、とっっっっっっっても小さな行動でもいいんです！
自分でハードルをあげないようにしてくださいね。
本日私が言いたいのは、
□テンションが下がった自分を責めない事
□行動すればやる気に繋がるが、その行動も小さな行動から始めればいいこと
そして、もう１つ下がったテンションをもう一度あげる方法がありますが、それについてはまた明日のブログで書いていきます。