最近のマイブームは半身浴です！
本とか雑誌を持ち込んで、
ゆったーりした時間を過ごしてます。
半身浴を始めてから、
肌の調子もとっても良いのです。
半身浴はダイエット効果で
有名ですが、美肌にも効くみたいです。
半身浴によって、血液の循環が良くなり代謝が活発になること、
毛穴につまった汚れを押しだすことができることが、
美肌に効果的なのだと思います。
また、普通のお風呂に入るよりも半身浴は体への負担が少ないので、
疲れにくくておすすめです。
半身浴では、普通のお風呂よりも少しぬるめのお湯にします。
そして、こまめに水分を補給するようにします。
汗で水分が失われるので、長時間半身浴をする時は、
ちゃんとお水も持参でお風呂に入りましょう。
で、半身浴に限らずでずが、
お風呂に入った後やシャワーを浴びた後は、
肌の保湿をしっかりおこないましょう。
汗と汚れが落ちるということは、
肌の油分も落ちるということです。
半身浴後にしっかりと肌の保湿をすることで、
更に美肌効果があるのです。
今は防水効果のある音楽プレーヤーや、ＤＶＤプレーヤーもあります。
私のように本や雑誌を読む人は、
お風呂で使えるブックスタンドが便利です。
美肌のためにも半身浴、是非試してみてください。