こんにちは、
ミガミフーズ 食彩館、店長です。
突然ですが、、、
目が疲れて仕方ない。
そんな方、多くないですか？
パソコンやスマホ、、、
ＴＶなど、
目を酷使してしまうものが身の回りにたくさんあります。
パソコンやスマホ、液晶ＴＶなど
ブルーライトなどと言う光が出ています。
その光に人の目が酷使を余儀なくされていますよね。
そんな疲れた目を癒すために
たくさんの商品が発売されています。
目薬、蒸気で温めるシート、マッサージマシーン・・・
挙げるとたくさん出てきます。
どれも目をいたわるために必要不可欠なものなってきました。
私も毎日これらのものを駆使して、目をいたわっています。
でも、
これらの商品を常に使うことはできません。
そんな時は、やはり自分の手でマッサージしてあげることが必要です。
“今野式視力回復法”というマッサージ方法を解説している本の存在を知りました。
その本の中では、自分の手で目の疲れを癒す方法が知るされています。
ツボを刺激して目の疲れを取る方法です。
その簡単な方法として【タッピング法】というやり方です。
トントンと親指以外の指4本を使って、眉の上をトントンと軽くたたいていくことで
眉の下にあるツボを刺激して目の疲れを緩和してくれると言います。
やり方としては、刺激する時間の目安は、
両目で1分間です。
1秒に3回くらいのリズムでタッピングします。
眉頭から眉尻にかけて、眉毛の上をトントンと軽くたたいていきます。
コレを5回繰り返ししていきます。
簡単なマッサージなので、
目が疲れたと感じた時には、やってみてください。
今もトントンと眉をたたきながら、記事を投稿している
店長でした。
<終>