バストアップマッサージでリンパを刺激！

テレビの情報番組で、「バストアップマッサージ」というものを
見たことがある人は多いのではないでしょうか？

Ａカップだった女性が、専門の先生の手でマッサージを受けると
大幅にカップサイズが上がる、これは実際にあることなのです。

なぜマッサージでバストアップできるかというと、

乳房まわりのリンパや血管の流れを良くすることで、
乳腺の成長に必要な女性ホルモンが活性化されるからです。

特別な場所に通わなくても、自分でもマッサージはできますので、
ぜひ日常の中にとり入れてみてください。

■バストアップマッサージの基本

基本の流れは「下から上へ」そして「外側から内側へ」です。

とくにワキの下や鎖骨まわりは、乳房につながる血管や
リンパ管が多いため、このあたりを重点的に流しましょう。

何もつけずにおこなうと、摩擦で素肌を傷めたり、

すべりにくかったりしますので、マッサージ専用のクリームや
ベビーオイルなどを使うのがおすすめです。

入浴時に、ボディソープをつけた状態でおこなうのも良いでしょう。

ついでに、乳房のしこりを見つけやすくなるため、
乳がんの早期発見にもつながり、一石二鳥といえます。

■大胸筋も忘れずにマッサージ

バストは加齢とともに下に垂れると同時に、
横へも広がっていきます。

バスト下のワキに近いほうから、ぐるりとお肉を持ち上げながら、

中央へ指をすべらせるようにすると、
垂れと広がりのどちらにも効果があるでしょう。

また、胸の脂肪を支える大胸筋のマッサージも効果的です。
バストの上あたりに手を置き、鎖骨のほうへ向かって上へ流します。

胸全体がひっぱりあげられるような感じでおこなうのがコツです。

こういった、ちょっとしたマッサージを入浴ついでに
おこなうだけでもバストアップに近づくことができます。

リンパの詰まりは、バストに栄養が届きにくくなるほか、
万病の元になりますのでぜひ定期的に流す習慣をつけてみましょう。

■自宅で簡単バストアップ

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