４０００ｇ とやら。。

やっと　マイナス４ｋｇ　

ひとりの時の夕飯の炭水化物抜き。

これをやって１ヵ月半。

これは嬉しい。

このまま　４ｋｇ　５kg・・・・・１０kg　といくように。。。

加圧ｼﾞﾑも続けよう。

福山雅治

福山雅治のコンサート

行ってきたー

汗かいた。

初めて行ったのがかれこれ　１５年前。

お互い年をとりましたな。。。。

誕生日

誕生日当日　中学の時の友と過ごす。

３５才。

文字にすると　キツイ

健康で　それなりにシアワセに　今を生きているのだから　よしとしよう

美容院でフルコース　

誕生日割引３０％だから　一安心。

自分に贅沢　働く女性。

自分に誕生日プレゼント。

今年も良い年になりますように・・。